學佛的作息和念佛的時間的安排

各位師兄們好！我是一個很懶惰的人瞭，從開始念經到現在又有好幾日不念瞭，我深有體會不念佛號和經書的苦果，因為在念經的期間我沒有邪淫過，但是間斷瞭這些日子，邪淫的念頭總在腦中浮現，幻想著沒有及時的掐滅這個火焰最終造成瞭邪淫的事實，很慘愧，今天在網上搜索陰曹地府的文章看瞭，很有觸動，我自己有些害怕，又看瞭戒邪淫的的文章，也知道瞭有幾個方法，我念經也好，念誦佛號也好，都很沒有規律，也沒有個規整的安排，請師兄們看到瞭文章，能不能分享一下您的作息時間的安排和念經念佛的時間安排，從早到晚的，我是初學者您看我應該要怎麼安排好，我現在在傢呆著，時間很充足的。在此感謝師兄們瞭！