常覺得自己不是自己該怎麼辦？

從高中開始就有瞭這種感覺，好像身體不是自己的覺得周圍的一切都很虛假，仿佛根本不存在。上大學後越來越嚴重，我有時會想自己是誰，雖然知道身邊的人和我是什麼關系，但總覺得很陌生。有時甚至覺得自己好像活在書當中，所有的一切都是杜纂的，很小，很虛假，我隻是通過這個軀體和世界發生聯系。快樂或悲傷的變化都不大。很多事也沒有那麼執著，但覺得生活仿佛沒有瞭意義，像行屍走肉一樣，活得很消極。記得有次在宿舍，躺在床上忽然生出一種很奇怪的感覺，懶懶地躺著，自己的身體好像是一堆毫無生氣的肉，隻是意識很清晰而已。有些時候會發出一些毀滅性的想法。曾有想過自殺，但覺得在宿舍自殺，讓舍友害怕，還影響後來住進來的人不太好。此外，覺得自殺會讓傢人傷心，對不起父母親友。我想知道為什麼會這樣，我該怎麼辦，希望能得到善知識的指引。阿彌陀佛。