恒傳法師：打坐後忽然很疲勞，是什麼原因？

善士提問：師父，您好。請問打坐後忽然很疲勞，手腳有些涼，胃還稍微的反酸。這是什麼原因?師父能否慈悲開示弟子。

恒傳法師答：阿彌陀佛，打坐最好要有專門的禪師進行指導，系統地學習禪坐知識。因為你講述的問題比較簡略，也不清楚你是在什麼樣的環境下打坐的。你說到手腳發涼，打坐要在合適的地方，合適的光線，不要在通風口和潮濕的地上，坐姿要正確等等因素具備的情況下進行，其次能用毯子護著膝蓋和腿部，腳部。你說到胃反酸，打坐時身體要正直，不要過度放松，也不要過度緊繃。如果出現瞭你講的問題，先停下來，不要再坐瞭，很有可能哪方面出瞭問題，要在正確的指導下去坐。