推薦幾種健康益智的食品

望子成龍的父母，每每為瞭孩子們能取得更好的成績，都不惜成本的為他們買瞭各種昂貴的高檔補品。

其實，孩子們變得健康聰明，可以吃一下下面這幾種食物，效果也不錯。

1.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。

2.香蕉：能幫助大腦制造一種化學成分———血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。

3.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。