請教過午不食

弟子慚愧，沒有請教過“過午不食”的正確做法就自己試瞭幾個月。是這樣做的：早飯正常，午飯多吃，晚飯不吃。為瞭防止晚上饑餓，

午飯非常講究，花費很多功夫，而且飯量到十分飽甚至有時還吃撐。幾個月下來，自己感覺這樣好像不對！

請教師兄，午飯是不是也是吃的量正常（7、8分飽）？晚上出現饑餓是正常的，忍忍就習慣瞭？

感謝！