關於長期吃素會不會影響身體健康的問題

各位大德，我已經長期吃素好多年瞭，並且雞蛋一點也不吃，牛奶也不怎麼喝。可是最近查出卵巢早衰，我才37歲，已經沒有月經瞭。想問問各位大德，我應該為瞭加強營養吃一點點魚嗎？吃牲畜雞禽之類的是吃不下的，想象它們活著的樣子我就感覺殘忍。雞蛋因為嚴重過敏吃不瞭，所以身體好像沒什麼營養，不過我對食物沒什麼欲望隻是想到健康猶豫瞭，我現在應該怎麼辦呢？阿彌陀佛，先謝謝各位。