1、發願：
若我不能見到明天的太陽，唯願彌陀慈父慈悲攝受，令我即刻往生極樂世界！
2、安心文：
以時寢息，當願法界一切眾生，身心安樂，遠離顛倒夢想，究竟涅槃！
3、念誦以下偈文：
一念佛號入耳中，即處極樂世界中；
八功德水滌我身，令我清凈至無餘!
4、最後默念佛號，吉祥臥，安然而睡。
以上睡眠方法經很多居士實踐，都反映效果非常好。
願一切有緣人士同沾法喜，共沐法樂，同生極樂國！南無阿彌陀佛
