如何完全放下執念？

說起來，我學佛的原因是為瞭求姻緣;但是，求瞭2年多，也沒動靜。但是，卻為我解決很多其他的問題;自己的智慧、慈悲心增長，毅力增長，抗壓能力變強(以前是玻璃心);改變瞭很多我性格上的缺點。但是，我喜靜愛獨處的習慣卻沒有變。

過去的我，一直期待美滿的姻緣;為瞭求姻緣，做過很多;在學佛網上，也請教過別人。結果是，姻緣沒來;其他的好事來瞭。

隨著學佛，我的智慧增長;對於情執念，美滿婚姻有瞭新的認識;我認識到，我過去所想要的是一種夢幻泡影，是一種不真實的東西(因為這樣，承受求不得的苦);當認識到這一點後，心理變得沮喪。(因為我把這種不真實的夢幻泡影當成理想)。現在明白“理想”不可能實現，一度感到絕望。

我該怎麼擺脫沮喪?我仍然對這種夢幻泡影抱有執念，我應該怎樣完全放下執念?(現在隻放下瞭一部分)

我知道人開心難過，都是由心而發?境由心轉，命由己造。

我該怎麼轉變自己的心?(我不想把心放在夢幻泡影上)怎樣轉變觀念、認知?(過去我把姻緣、把婚姻是否幸福當做人生)。現在想來我真的是愚蠢、無明，世界明明這麼廣闊，我卻隻盯住婚姻上。也難怪心理苦。

我心理還有恐懼感，害怕孤獨終老。應該怎樣消除這種恐懼感?