二十年的手淫史，戒色六年如一日，他是如何成功走到瞭今天？

戒手淫和意淫，為什麼不易成功?除瞭需要頑強的毅力，堅定的信心和正確的方法，我認為，我們還需要自身正氣的補充和品德修養的提高。多年的手淫和意淫，消耗掉瞭我們太多的正氣，福氣和應有的品德。缺少瞭這些糧草，要想打勝仗，要想遠行並到達目的地，希望是很渺茫的。

二十年的手淫史，把一個健康人的靈魂及身體幾乎掏空。隨之而來的，是困厄與苦痛的交織。面對漸漸敗落的人生，以及快速消失的福氣和良知，自己也曾極度茫然和絕望。這一切的不幸終於換來瞭數年前的那次覺醒，原來，那一瞬間的快感所積累起來的，竟是無盡的悲與痛!

幸運的是，在六年前的某一天，我終於在自掘的泥潭中，傷痕累累的爬瞭出來。回首多年的"自殘"之路，真是悔恨交集，欲哭無淚!

有時，我也在總結，自己到底如何堅定的走到瞭今天。

堅定的信心，頑強的毅力和正確的方法，無疑是救我性命的三個寶筏。而方法的核心，則是心靈的轉變。而心靈轉變的根本，卻是改過遷善。筆者願以自己的親身經歷為依據，力求從另一個側面展示擺脫手淫和意淫的核心力量。並以期與正艱難的走在戒色之途上的朋友們產生心靈上的共鳴，從而找到真正有效的，徹底戒除惡習的方法。

1、重新尋找人生的目標和心靈的寄托

多年的手淫和意淫，會產生強大的慣性。即使戒除瞭手淫，意淫也不會馬上停止。為瞭更好更快的減緩或消除淫邪的慣力，就必須尋找心靈的依托和樹立切實可行的奮鬥目標。而很多書籍都能成為我們心靈依靠的源泉。

像《瞭凡四訓》，《弟子規》，《格言聯壁》，《菜根潭》，《呻吟語》以及許多古今中外的名人傳記如《富蘭克林自傳》等，能夠從不同的角度揭示人生的真諦和做人的道理。這些書籍，可以說，是這個世界上最廉價的寶藏。慢慢地，它們成瞭我的好朋友。所謂"近朱者赤，近墨者黑"，隨著閱讀的深入，空虛而又骯臟的內心便被積極樂觀的思想所占領。漸漸的，正確的人生觀開始逐漸形成瞭。

心靈便有瞭依托和正確的起點。有瞭正確的起點，自然就會樹立正確的人生目標與奮鬥的方向。再加上信心，毅力和行動，帶著這些精良的裝備上路，在邁向目標的路途中，自然會披荊斬棘，勇往直前。

2、轉變心靈

從閱讀的書籍中體會到，"改變心靈，才是改變自身的根本"。為瞭驗證這個說法，我開始瞭由惡而善的轉變訓練。

我首先采取瞭最簡單的轉變方法，因為每天都要閱讀和觀看大量的新聞，報紙和電視成瞭我的第一演練場。當看到有的地方遭受災害時，就想，如果我能給災民提供些幫助就好瞭。

看到哪裡發生瞭礦難或車禍等，就想，如果這些災難不發生，很多傢庭就不會破碎瞭。。。。。就這樣，雖然這些想法根本於事無補，甚至還有些幼稚可笑。但是，隨著時間的推移，這種經常性的幻想就顯示瞭它的威力和不可思議。不知不覺中，原本暴躁的脾氣開始好轉，強烈的嫉妒心也逐漸減輕，心煩意亂，惶惑不安的狀況也漸漸趨於緩和。

總之，這顆驛動煩躁的心開始平靜瞭下來。對淫欲的渴望，一點點的被這種無形的力量所驅散。隨著內心的平靜，伴隨我多年的失眠和內分泌失調導致的痤瘡等頑疾，居然慢慢的不治而愈。這些令人難以置信的結果，對我產生瞭極大的震動。於是，我決定把這種善的意念運用到真正的現實生活中去。

3、舍得，舍得。舍，原來真的是得!

既然，憑空想象都能產生這樣的效果，何不付之於行動呢。於是，我開始向現實邁出瞭第一步。

多年前的一個晚春，在內蒙古的某地區，我的一個分店內，偶然聽到瞭兩個顧客的對話。他們村裡的三十多戶人傢，很快就要沒有地方住瞭。因為多年的砍伐，他們房屋所依賴的山坡已經開始松動退化，雨水隨時會把山坡上的泥沙沖刷下來，給這些住戶的房屋造成毀滅性的破壞。

本來修個防護堤就可以解決問題，可是，當地政府財力匱乏，所有的住戶又己芮?根本沒有財力蓋新房。修防護堤大約需要兩萬元左右的費用。而政府和住戶隻能湊夠一萬多點。馬上到雨季瞭，大傢都開始惶恐不安瞭。

我深知當地農村的貧困，於是就向他們詢問瞭那裡的詳細地址。我覺得，自己應該為修堤的事盡一點力。畢竟，這關系到幾十戶人傢的安危。於是，當下決定，以匿名的形式，捐助不足的錢款。

想到這裡，我便打開櫃門並取出八千元現金，準備給老鄉們送過去。就在這一剎那，眼淚莫名其妙的流瞭出來，而且，竟低聲嗚咽起來。我不是那種愛流淚的人，真的很奇怪，我好象是被什麼感動瞭。

原來，每個人的心中都有良知，當這種久違的良知被激發的那一刻，心靈真的會被淚水所洗滌，會被善良所籠罩。那種感覺真的很微妙，賺二十萬塊也沒有那種感覺。

這筆錢註入後，他們很快就開工建堤壩瞭。據說，那個堤壩非常管用，大傢再也不用為搬傢建房發愁瞭。再後來，我在內蒙古的一個大報上看到一篇文章，題目大概叫《用愛築起的堤壩》，我知道他們要找的那個無名氏是誰，但，永遠也不會找到。呵呵!那晚，我睡的很香很甜。

從那以後，便陸續的以匿名的方式做著這樣的事，期間，也因此受過欺騙。而且數目還不小。也曾有過灰心，但，還是堅持瞭過來。隻是，更加小心謹慎瞭。

去年，妻子去找一位據說斷事很準的先生算卦。這位先生對我妻子說，"你傢現在有很多房產，因為，你丈夫幫助別人造瞭很多房子"。後來妻子問我，是否幫助過別人建房。盡管我在上海確實剛剛購買瞭幾處房產，可我的確沒有幫人造過房子。是夜，我恍然大悟!當年建堤壩，保住瞭別人三十多戶房子，與造房好象也沒有太大區別。

於是，我深信瞭一句我們常說的口頭禪"舍得"。從這件事可以看出，"舍得，舍得，舍，確實是得"!

4、推及物類

大約四年前，受到一些經典和古訓的影響，我開始把這種愛己及人的行為普推到魚鳥等動物身上。也就是大傢知道的放生。放生在很多人看來是一種很愚蠢的行為。開始，我也是這麼認為的，覺得自己的行為簡直就象個怪物，至少與大眾的做法截然相反。但是，我這個人個性執著，沒有因別人的言論而放棄，並且，一直堅持到瞭今天。因為我相信每一個生命都不願意輕易選擇死亡，他們應該與我們平等的生活在這個世間，我們沒有理由去剝奪它們的生命。當我隻需要以少量的錢財就能讓一個生命多生存一段時間時，又何樂而不為呢?於是我一直在堅持放生，並且鼓勵親友們也參與放生。

在我開始放生以來，身上原有的許多疾病都不治而愈或減輕。其中，"白塞氏癥"，是一種嚴重的口腔潰瘍(醫學至今尚無方可治)，重度過敏性鼻炎，過敏性皮膚病，聽力下降等，都得到瞭痊愈。前列腺炎也恢復的很好。以上各病，是在基本無藥物配合的情況下，自行痊愈的。這不能不說是一個奇跡!

我記不得到底解救瞭多少生命，因為經常購買，許多魚販和鳥販都和我成瞭朋友。但是，幾乎沒有人知道我是在放生，因為，在他們的心目中，我是一個叫"水中月活魚館"的老板。生意火的不得瞭。我是他們極力爭奪的對象。我買的價，全市最低。可笑的是，我從未開過酒館。

常在江邊活動的人，很多都認識我。在一部分人的眼中，我是個比較富有的精神病，不然，怎會把大把大把的鈔票往水裡扔呢。我也很少解釋什麼，每次看到動物們在獲得重生後的那種歡騰雀躍的喜悅，就足夠瞭!何況，自己也因放生而獲益良多。所謂"如人飲水，冷暖自知"!

老輩們常說，放生積福是最快的! 我現在對這句話有瞭深刻的體會。

5.正氣常存，邪念難生

因為，心中常存善念，所以，惡念能常息不起。即使偶爾閃出一絲惡念，也能馬上警覺，然後自然轉化掉。

意淫也在惡念之列，因此，也在有效的控制之中。

每當有意淫的念頭時，總好象有一股強大的力量和聲音在提醒著自己："不要忘記你的誓言，上天正在看著你!"這種力量是那樣的強大，我知道，那是善的力量。正氣，原來是善行和善念積累的結果!

正氣足瞭，邪氣不驅自消!

我們所做的，是自己將要承受的

這個世界真的很奇妙，一切事物都遵循著一個物理學定律，即《能量守恒定律》。也就是，一切都不會憑空產生，也不會憑空消失。而且，有矢力的發出，就一定有反作用力回報。

我們的行為和思想也一樣，都會產生相應的反作用力。由此可知，施善惡於人，必返於己。

付出什麼就會得到什麼，我們所做的，正是我們將要承受的!

這就是千古不變的真理，"種瓜得瓜，種豆得豆"!

結語

正是這些行為，讓我在與手淫抗爭的六年多時間裡，在一次次面臨絕境時，化險為夷。並堅定的走到瞭今天。

戒手淫和意淫，為什麼不易成功?除瞭需要頑強的毅力，堅定的信心和正確的方法，我認為，我們還需要自身正氣的補充和品德修養的提高。多年的手淫和意淫，消耗掉瞭我們太多的正氣，福氣和應有的品德。缺少瞭這些糧草，要想打勝仗，要想遠行並到達目的地，希望是很渺茫的。

戒除這種惡習，真的是一個"系統工程"。戒途漫漫，願大傢都能備足正氣，建立合適自己的戒色方案，以永不放棄的拼搏精神，到達我們為之奮鬥的成功彼岸!

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持續放生者，受佛菩薩、天地一切神仙贊嘆護佑，功德無量，必然有求必應。

消災免難：稱念“南無阿彌陀佛”第一功德，成就不可思議功德。

學佛為成佛，一心專念“南無阿彌陀佛”，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生凈土。

在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯的一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願一切冤親債主及其六親眷屬離苦得樂，福慧增進;願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生凈土!