智海法師：掌控欲望的開關

如果一個人的欲望很重，並不值得大驚小怪。

有些人表示：“我要放下欲望。”為什麼要放下欲望？你是不是真實擁有這種欲望？如果沒有真實的體驗，就是想放下，也沒有可放下目標。

你能靜坐在一處將欲望生起來嗎？隻是通過思想的運作，把身心的欲望機制調動起來。

人本來原來就有欲望，無需調動，自然就會生起。但是我們平時的欲望是受一種環境、一種對象，它才會產生。這是客觀對象來把它喚醒的，現在我們沒有客觀的對象瞭，就用內心來喚醒它。

用內心去喚醒它，這裡面有什麼玄妙呢？

身心世界有欲望的開關，啟動它有兩種方式：一種是用真實來碰撞它，另一種是用思想來碰撞它。這裡我們選擇用內心來碰撞它，隻要你碰到那個開關瞭，你的欲望就會升起來。每次像玩耍一樣，去嘗試自己的內心之中什麼能啟動它，什麼能關閉它。經過長久的練習，你對自己的欲望就不再那麼被動瞭。

當一個人沒有掌握住這種欲望開關的時候，他都會很被動。它怎麼又起來瞭呢？怎麼又沒有瞭呢？掌控不瞭欲望，就隻能做它的奴隸。

欲望也好，嗔恨也好，悲傷難過也好，在遭遇這些情緒的時候我們是可以選擇的，如何做出自己的選擇呢？一是要先去察覺自己當下的一種狀態，給它做個標記，比如憤怒標記憤怒，欲望標記欲望，不攻擊它也不沉溺於它，隻是觀察它；二是去內心尋找到這些情緒的開關。

掌握內心中的開關等同於掌握到這些“洪水猛獸”的轉換點，讓“兇獸”變為“萌寵”。在長久實踐中，你就會馴服自己這顆散亂的心，令它變得溫暖、柔軟。

文章轉自微信公眾號：內江市聖水寺