喝紅茶的好處和壞處是什麼？（內附視頻）

紅茶是完全發酵茶，它經過發酵以後，寒性轉為瞭溫性，因而可以促進食欲、助消化，還可以利尿消腫。並且茶葉是有抗菌消炎的作用，而且紅茶當中還含有咖啡因，它可以醒腦、提神、抗疲勞。

而紅茶當中由於含有鞣酸，它會抑制我們食物當中鐵的吸收，對於貧血患者是不適宜的。另外，紅茶中含有的咖啡因有興奮作用，因而，喝茶的時候要註意時間，清晨喝茶可以醒腦提神，而晚間喝茶，就有可能影響睡眠瞭。