如覺法師：身心和樂，每個人都應重視的修養之道

每個人的身心世間就如同一本書，在成長及與人、事、物等互動過程中，由於個體所遇因緣的不同，故有著不同的經歷、愛好、性格，也有著千差萬別的價值觀、人生觀，大多數人會慢慢形成處世及待人接物的原則，也在博弈過程中有著化解煩惱與矛盾的辦法。但是，也有一些人，因為在成長過程中沒有形成應對矛盾與煩惱的良好方法，當出現一些困境或受到創傷時，就會心事纏身，身心就會出現抑鬱或焦慮，嚴重者還會出現心理障礙。所以，身心和樂是每個人成長過程中都應重視的修養之道。

身心和樂之道，要認識自我的身心世界早已存貯瞭無盡的認知、經驗與煩惱種子，佛教稱其為阿賴耶識。它裡面存貯的業力種子在碰到外在相應的環境時，就會互相發生反應而生起現行，表現在人的身口意三業行為中。這些行為產生的結果又會形成新的種子存回阿賴耶識，種子在反復的現行與回存過程中，會讓一些人的身心越來越矛盾，煩惱也越來越多，痛苦也不斷增加，當達到一定量後就會影響人的身心健康。

明白身心之道後，就應該在發現煩惱或矛盾時，不必強求結果，不要令身心隨其境而轉，而是選擇放下、原諒，以隨緣的心態去面對。在這一過程中，我們放下、原諒的並不僅僅是令身心痛苦的人與事，也是放下內心長久積存的心結、煩惱與痛苦，正所謂：“若無閑事掛心頭，便是人間好時節”。隻有如此，才有可能放下包袱，解開心結，令身心和樂健康。

文章轉自微信公眾號：法海甘露