喝綠茶對身體有哪些好處？（內附視頻）

喝綠茶對身體有哪些好處？（視頻版）喝綠茶對身體有哪些好處？（文字版）

綠茶是中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。因為未經發酵工藝，保留瞭較多的營養，常喝對身體有很多好處，下面我們就來介紹一下綠茶的功效：

1.美顏護膚，延緩衰老

綠茶含有脂多糖，能幫助身體抵抗輻射，避免輻射造成的傷害，綠茶中的兒茶酚能清除自由基保護細胞膜，延緩皮膚衰老，兒茶素類物質能抗UV所引發的皮膚病。茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收縮毛孔，保持肌膚細嫩。

2.護齒明目

綠茶中含有氟能有效抑制鈣的減少，對預防齲齒和護齒都有好處，此外茶中的維生素C等對降低眼睛晶體渾濁度，減少眼疾，護眼明目均有積極作用。

3.降血脂

綠茶中的兒茶素能夠降低血漿中的總膽固醇，三酸甘油酯的一些含量，實驗表明有抑制血小板的凝結，降低動脈硬化的發生率。

綠茶含有的黃酮醇類，有抗氧化的作用，也可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

4.消炎殺菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌，病毒都有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉也有顯著的作用。

所以綠茶的一系列的優點使得綠茶有著很好的養生效果。