保持身體健康 守護內心安寧

身體是否健康、內心安寧與否，是決定一個人能否幸福的關鍵。

平日忙碌的工作中，很多人往往不由自主的在追求偏向外在的財富和地位中過著每一天。想想看，要是沒有健康的身體，即使一個人再富有，地位再高，有幸福可言嗎？

所以趁著假期，在和傢人團聚歡樂的同時，也要適當調整身體。

第一點，生活飲食簡單合理，素食也不失為一種很好的選擇。

第二點，好好休息，讓身體在來年的生活和修行中發揮更好的作用。

當然，若有一個好的身體，卻沒有安寧的內心，也談不上幸福。

這個時代，我們的內心太熱鬧，充滿瞭浮躁、混亂、焦慮、不安全感，這也正是很多人平時內心生活的真實寫照。即使從外在看來，過著別人夢寐以求的生活，可是一旦陷入煩惱和負面情緒時，內心沒有瞭安寧，幸福感也就隨之降到冰點。

所以調心顯得尤為重要。不同的心念會散發不同的信息，也會顯現不同的生命特質。

心，也決定著一個人的幸福與否。

而慈悲心，是治愈一切痛苦的良藥。

慈悲不僅表現在利益他人的行為上，更代表著一種生命的品質。

認識到這種正向能量的重要性，則在待人接物的每個當下，就能利益到他人，帶著這樣的心，不管是於人於己，都是很好的修行。

身體健康，內心安寧，才能自在，快樂！自利、利他才能成為有福之人。

原標題：頓珠法師：身體健康，內心安寧

轉自微信公眾號：頓珠法師ask