保骨本趁現在！喝紅茶竟然能防骨質疏松（內附視頻）

平時總聽說喝牛奶可以預防骨質疏松，想不到喝紅茶也有效！為什麼呢？這一切都要從骨頭代謝的故事說起，骨頭平常有破骨細胞來破壞老舊細胞。身為健康的骨頭就會派出造骨細胞來制造堅固的新骨頭。

隨著年紀增長，破骨細胞破壞的速度漸漸超過造骨細胞的修復力代謝失去平衡。

固執花得比存的快，骨質疏松當然就找上門。不過，日本研究發現，紅茶裡的茶黃素具有減少破骨細胞的效果，研究團隊觀察喝紅茶三周的人骨頭密度恢復的程度更高達2倍！

不隻如此，紅茶還可以減少壞膽固醇、促進脂肪燃燒，還有抗氧化的效果。

歐洲營養學期刊也說，一天喝2杯以上紅茶的人腰圍和BMI值都比沒有喝紅茶的人更低，可以說是十分養生的茶飲之一。