濟群法師：如何做到忍辱的同時又不把氣憋在心裡？

佛教的修行裡邊講忍辱，我們中國人也是講忍，要修忍。但是如果你對這件事情很生氣，然後你一定要讓自己忍，那其實很容易造成內傷，那還不如你發泄一下情緒，發泄完就完瞭。或者你不說話，趕快怎麼樣這個。其實真正的忍，佛教告訴我們，要有智慧的忍。什麼是智慧的忍呢？就是說很多時候你要對這個生氣的對象要有一個智慧的觀察，每一個傷害你的人，事實上他自己本身也是受傷害的人。因為能夠傷害我們的心理，這個心理本身也會傷害到他自己。我們認識到這個道理之後，甚至會反過來同情傷害我們的人。因為傷害我們的人多半也是因為他的無明、他的煩惱，所以才會傷害到我們。如果這個人沒有無明，沒有煩惱，他的內心很慈悲，很智慧，很柔和，很健康，其實他是不會來傷害我們的。我們懂得這個道理之後，當別人傷害我們瞭，我們就能去接納這個現實，我們還會去同情他。