孕婦可以喝什麼茶？（內附視頻）

茶葉中含有2%到5%的咖啡因，孕婦大量的飲用較濃的茶葉水，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動的增加甚至可能影響胎兒的發育，茶葉還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不被機體吸收的復合物，而且影響孕婦對鐵的吸收。孕婦長期大量飲用濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。

因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。同樣，茶葉中含有鋅、維生素C等有益的成分，再加上有些孕婦，由於妊娠反應、胃口不佳，喝茶不僅能夠補充自身及胎兒的所需要，還可以調節口味，增加食欲。我們建議孕婦每天喝3克到5克茶的茶葉，特別是飯後2小時，再飲用一些綠茶，對增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育是大有好處的。

1.刺激胎動增加，影響胎兒發育。

2.長期大量飲濃茶，增加孕婦心臟、腎臟的負擔。

鞣酸，阻礙孕婦對鐵元素的吸收。

1、補充鋅、維生素C、調節口味、增加食欲。

2、每天3g到5g，飯後兩小時飲用，促進血液循環，幫助消化。