夏日輕裝出遊需要什麼

如果是短時間旅遊，可以準備一個托特包，容量要大，實用還能凹造型；護膚小樣、防曬霜、防曬帽；如果腸胃不好的人可以準備一個迷你藥盒；省空間的連衣裙，全棉的一次性內內等等。備上這些就足夠瞭！

夏季健康旅遊指南的三大要點：輕裝、註意飲食、註意防曬。

在炎熱的夏天裡最快樂的事情是旅行。旅遊不僅是欣賞沿途的風景，更是收獲良好的心情。怎樣才能有一次美妙的旅程？我們需要從健康開始。

輕裝出發：一雙舒適的鞋，一身輕便的服裝，一個合適的托特包，是旅遊是最基本和最重要的裝備。

註意飲食：旅行時不要忘記控制食欲，特別要註意飲食衛生。不要吃帶皮的生果、生菜和儲存一天以上的熟食；不要喝生水和來歷不明的飲料；不要每餐都吃得太飽。

準備藥盒：旅遊藥盒裡要準備常用藥及應急藥，這是必須有是原則，這樣才能在旅行途中隨時使用，以便不防之需。

註意防曬：旅行時一定要做防曬工作，出遊時要隨身帶著防紫外線的太陽鏡，還有闊邊帽、遮陽傘以及防曬油等。每次出門前的半個小時,要細心地塗抹防曬用品,裸露的雙手腳踝及頸後等部位也不要忽略,否則身上的皮膚就會出現黑白不勻的情況。

當我們出去遊玩的時候，除瞭攜帶普通的設備，最重要的是移動電話，現在手機可以說是一個全方位的數字產品，它精通導航、娛樂、攝影等，特別是攝影功能在旅途中是必不可少的。