職場女神or黃臉婆？婚姻or傢庭？楊丞琳的《荼蘼》不僅演技爆表，顏值也是美出瞭新高度！

圖片來自視覺中國/網路

二、運動塑形：

1、瑜伽。不要為瞭婚紗照過度節食，一定要均衡營養，堅持運動。合理飲食可以讓你的氣色變的健康紅潤，堅持運動，一方面可以強身健體；另一方面學可以美化線條，塑造緊實的肌肉，讓你穿婚紗時更美。所以可以每周去2~3次瑜伽，提升自身的氣質的同時，可以很好的塑造身材曲線。

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2、遊泳。遊泳是一項很值得推薦的運動，不僅能夠使全身的肌肉都得到伸展，使得血液循環更為順暢，還能很好的緩解壓力，舒緩心情。面對婚禮中繁瑣細致的事情，難免會有點壓力，所以每周去2次遊泳，可以很好的舒緩情緒。此外，遊泳能消耗體內過多的脂肪，是一項兼具保健與減肥於一體的健康運動。

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3、跑步。堅持跑步不僅可以消耗脂肪還可以放松舒緩神經。但在跑步前要做好熱身工作，避免對身體和關節造成損傷。所以，要想透過跑步來瘦身，至少要跑過20分鐘左右，這樣才能達到瘦身的效果。