2016-11-29 11:00:36
為什麼產後乳房變大呢？有一些女性生完寶寶後，感覺自己產後乳房變大瞭，究竟是為什麼呢？其實是女性產後乳房變大是因為裡面在制造奶水，在坐月子的時候，吃的總是最好的，營養更得上，脂肪也不甘示弱，所以胸部也就長脂肪瞭，雖然產後乳房變大，但是也有一些女性在產後乳房變小的案例，那麼該怎麼讓產後乳房變大呢？接下來，就跟小編一起去學習一下該怎麼讓保持產後乳房變大吧！
產後乳房變大該怎麼能保持呢？方法如下：
一：堅持母乳喂養
母乳喂養不但對嬰兒的成長發育好處極大，而且也有利於乳房本身的健康。生完寶寶後，乳房就要有奶生成並溢出，這一切屬於正常生理變化，如果不能給寶寶喂奶，使已經分泌的乳汁回奶，對乳房是不利的，往往會出現一些病癥。同時，喂奶還能保持健美的體型哦，前提是哺乳期不超過一年即可。
二：簡單可行的健胸運動
挺胸式：
1.跪立，兩臂自然下垂；上半身後移，臀部坐在腳跟上，同時呼吸；
2.兩臂胸前平屈，手背相對，手指觸胸，從內側托住胸部，含胸低頭；
3.重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時吸氣，雙臂收回成預備跑姿勢。
仰臥式：
1.仰臥在地板或床上，雙手握啞鈴
2.雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然後放松還原，重復做15-20次。
抬胸式：
1.雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；
2.雙手合掌於臉前，盡量使肘都上抬，在胸部周圍做畫圓圈動作，當雙手運動到頭上方時吸氣。
三：要堅持正常的睡姿
想要產後乳房變大，睡覺的時候要註意兩點：不要臥式睡眠，以免壓迫乳房；不要老是朝一個方向側臥，左右側臥輪流進行，避免一側乳房受壓過久，造成兩邊乳房不對稱就糟糕瞭。
以上就是讓產後乳房變大的方法瞭，小編其實可以瞭解 女性的想法，女人愛美是天性，希望各位寶媽能堅持，要知道堅持就是勝利。