2016-08-06 21:29:47
洗洗更健康,這句話相信大傢沒少聽到。但是洗洗真的會更健康?這個當然是因情況而喻。洗澡可以說是幾乎每個人每日都要經歷的事情,但是洗洗更健康還是洗洗傷害瞭健康,這個就要看情況瞭。下面,就讓小編跟大傢說說女人最不適宜洗澡的五個時間點吧,教你如何做到真正的洗洗更健康……
睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。
飯後不宜洗澡
飽餐後立即洗澡,會影響消化功能。在洗澡時,皮膚血管擴張,血流旺盛,若飽餐後立即洗澡,身體會升溫很多,血就到瞭表皮,消化道的血流量就相對減少,消化液分泌便減少,使消化功能低下。內循環來講,會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。
健身後不宜洗澡
有些女性在鍛煉後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼,以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然,運動後身體尚未恢復正常狀態,不宜立即洗澡,尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
這種情況相信很多人都會犯,覺得一身汗臭的,洗個澡就會整個人都神清氣爽,但是一定要註意,千萬不要因為洗個澡而暈倒在廁所……
酒後不宜洗澡
現在的白領女性在工作繁忙之餘有泡吧的習慣,但要切記酒後不能洗澡,因血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
按摩後不宜洗澡
按摩保健已經成為大眾休閑放松的保健方式,按摩,不僅能消除疲勞、緩解緊張,更能舒筋活絡,促進全身血液循環,祛病強體。但是,按摩後不能馬上洗澡,因為人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,在洗澡和按摩的雙重作用下,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
溫馨提醒:洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間。隻有錯開瞭這五個女人最不適宜洗澡的時間點,女人才能做到真正的洗洗更健康,越洗越美麗。