2016-08-06 21:29:47
洗洗更健康，這句話相信大傢沒少聽到。但是洗洗真的會更健康？這個當然是因情況而喻。洗澡可以說是幾乎每個人每日都要經歷的事情，但是洗洗更健康還是洗洗傷害瞭健康，這個就要看情況瞭。下面，就讓小編跟大傢說說女人最不適宜洗澡的五個時間點吧，教你如何做到真正的洗洗更健康……
睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。
飯後不宜洗澡
飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐後立即洗澡，身體會升溫很多，血就到瞭表皮，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內循環來講，會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。
健身後不宜洗澡
有些女性在鍛煉後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
這種情況相信很多人都會犯，覺得一身汗臭的，洗個澡就會整個人都神清氣爽，但是一定要註意，千萬不要因為洗個澡而暈倒在廁所……
酒後不宜洗澡
現在的白領女性在工作繁忙之餘有泡吧的習慣，但要切記酒後不能洗澡，因血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
按摩後不宜洗澡
按摩保健已經成為大眾休閑放松的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環，祛病強體。但是，按摩後不能馬上洗澡，因為人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。
溫馨提醒：洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間。隻有錯開瞭這五個女人最不適宜洗澡的時間點，女人才能做到真正的洗洗更健康，越洗越美麗。