2017-01-13 22:10:59
血糖低瞭特別容易在下一餐大吃大喝，並向高熱量、油炸食品和甜食投降。身體裡的新陳代謝也會成為你的致胖幫兇，長時間不進食，身體誤以為你處於饑餓狀態，新陳代謝自行“休眠”後，熱量的消耗會越來越少，長久下來就會發胖。
● 消化系統的破壞，引起皮膚大面積過敏
和同事一起暴飲暴食，都會讓你的身體處於超負荷的狀態。過辣和過油的食物包括垃圾食品都會讓你的皮膚看上去暗沉、沒有光澤，甚至皮膚爆出痘痘和斑塊，再昂貴的護膚品都無濟於事。更嚴重的還會有口臭等可怕的癥狀，這個真的是醜大瞭。
● 擊退過勞肥
選擇低糖低脂的食物，比如脫脂奶。多補充維生素，及時吃點水果補充維生素B和維生素C，如花椰菜 、柳丁、番茄等。另外，純天然的苦瓜汁和檸檬汁在加班疲勞時僅需喝上200ml就可瞬間緩解疲勞，並且可以抵抗加班上火以及身體毒素堆積的癥狀。
快來運動吧，踢飛阿媽臉
你需要運動，不僅是去健身房大汗淋漓，還可以利用office零碎時間，讓自己改變久坐的過勞死角，提亮氣色，趕走肥和醜。
● 缺乏運動的直接後果就是變成“辦公臀”
你是不是一天超過12個小時都坐在電腦前?習慣久坐的人群，臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人快兩倍。運動是王道，不僅對減肥，而且對身體都是好處多多。減肥到一定階段，整個人看起來更清爽幹凈。這種塑身成果是無法用運動之外的方式獲得。
● 冒痘痘反反復復
缺少運動可謂“醜處”多多。一直對著電腦不註意休息，容易得幹眼癥和“滑鼠手”。一天無汗，身體內的毒素排解不出去，長期堆積在體內，冒痘痘自然就在所難免瞭。更醜的是你的身體曲線看上去變形，和性感南轅北轍。
● 擊退過勞肥
最好每天可以去健身房慢跑30分鐘。此外辦公室補妝時，可以上半身向鏡子前傾、擴胸、臀部向後翹、膝蓋稍微彎屈、身體下沉。直到補完口紅維持這個姿勢，臀部、大腿、整個下半身都運動到瞭。