2017-03-12 14:01:11
懷孕可以吃香蕉嗎？
在懷孕之前，為瞭能有良好的身體狀況以迎接寶寶的到來，所以對於身體的鍛煉以及飲食的要求可謂嚴格，而在懷孕之後，為瞭孕婦和寶寶的安全與健康，精神有過之而無不及。大傢都知道多吃水果一般來說對於人體健康是很有好處的，但是對於不同體質的人來說，不同的水果有不同的效用，難說會出現意外的狀況。因此對孕婦的飲食加以限制的同時，引起爭議的水果——香蕉也面臨著質疑：懷孕可以吃香蕉嗎?答案是肯定的。
懷孕可以吃香蕉
1.鉀元素。香蕉中含有許多對人體有益的鉀元素、葉酸。其中神經管發育的關鍵物質葉酸及亞葉酸和維生素B6可從香蕉中得到補充，隻有人體滿足充足的葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存，才可以有效避免胎兒畸形(脊柱畸形或無腦)的產生，有效降低畸形的風險。
2.5—羥色胺。5—羥色胺是一種可調控人的情緒和影響人體疼痛感的物質，攝入可促進5—羥色胺產生的香蕉，可以有效改善孕婦的情緒，這對於孕期陰晴不定的孕婦來說可以說是最簡單的調控情緒的途徑之一瞭。另外，香蕉中含有一種對胃潰瘍有治療作用的物質。
3.鈣質。香蕉中含有豐富的鈣質。孕婦在懷孕之後為瞭保證胎兒的生長發育，其中關乎胎兒骨骼生長大計的鈣質的攝入是必須要保證的，而此時含有豐富鈣質的香蕉成瞭優先選擇。（東方IC）