早上喝檸檬水好嗎？味道酸甜沁人心脾

　　早上喝檸檬水好嗎？

　　檸檬水是一種非常爽口的飲品，它的做法也非常簡單。除瞭檸檬之外，通常還可以搭配冰糖、蜂蜜等，味道酸甜、沁人心脾。有人喜歡早上起床喝一杯檸檬水，覺得可以提神醒腦，但是有人也懷疑早上喝檸檬水好嗎。其實早上空腹喝檸檬水，對於健康人來說是很好的，但是對於胃腸有問題的人來講，是不宜的。

　　早上喝檸檬水好嗎：清腸、除宿便

　　檸檬水在消化前呈酸性，消化後卻是呈堿性，所以是堿性食物，在鹽的輔佐下，是清理腸道細菌的理想清潔劑。早上空腹喝杯檸檬水，腸道在檸檬汁的“洗禮”之後，益菌和害菌都可以說是奄奄一息，所剩無多。因此，過後要補充纖維和益菌，讓腸道充滿益菌叢，以達到保健的目的。

　　空腹喝下一杯加瞭新鮮檸檬片的溫開水，不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。早上起床口氣不佳的話，喝一杯檸檬水也能幫你改善。

　　早上喝檸檬水好嗎：有益肝臟

　　早上喝一杯檸檬水是肝臟的最愛。要排毒過程順利徹底，有兩個器官要特別照顧：肝臟和腎臟。肝是皮膚之外，最大的人體器官。因此，每天排毒除瞭要纖維、水、益菌之外，還要給肝和腎一些補品：每天早上起來，喝一杯加瞭一、兩片新鮮檸檬的水。

　　由於肝臟要等到主人安睡後(大約是凌晨一時左右)，才能安心和專心地進行排毒、重建的工作。到瞭第二天，肝臟可以說是疲憊不堪，如果可以適時給它補充一下營養，你將會在新的一天中充滿活力。早上喝檸檬汁這也是瘦身專傢提出來的建議哦!

　　早上喝檸檬水好嗎：緩解腎結石

　　每天早起喝一杯檸檬水(以30毫升的檸檬汁，加100毫升的涼開水，如果怕酸可加入適量蜂蜜)，有助於腎結石患者病情的好轉。腎結石患者除瞭可以飲用檸檬水進行食療之外，還可以將檸檬皮加入到食物中食用，也可以收到很好的效果。（東方IC）