早上起來腰疼是因為腎虛?

2017-04-19 11:01:23

  早上起來腰疼

  腰肌勞損

  腰肌勞損是一種慢性病,也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作,勞累後加重,休息後緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈,所以專傢提醒在日常生活中,對腰部有效的防護是很有必要的。

  腰間盤突出癥

  長期勞損、外傷、退行性病變等腰間盤突出時有發生,由於椎間盤髓核纖維破裂導致髓核突出,壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在幹重活、長時間行走後腰部疼痛的癥狀加重。

  腰椎骨刺

  長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生,患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息後明顯少活動後反而好轉但活動過多則加重。

  腎虛是主因

  早上起來,發現腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、不定位的肌心痛和關節痛。痛的同時能明顯感覺得腰裡面發涼,這就是最典型的腎陽虛的癥狀。然後疼痛會擴展到患者全身,全身都會感覺冷。

  過度勞累導致男性腰痛

  身體虛弱,過度疲憊,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素。因此男士朋友在平時應當積極進行體育鍛煉,增強體質,並且註意休息,防止過度疲勞,調整中樞神經系統的功能失衡,可以有助於病情的康復。

  男士腰痛吃什麼好?

  維生素B可以緩解減緩神經及肌肉疼痛,如果攝入不足,則容易引起腰痛。含維生素B較多的食物包括包括全谷類、肉類、豆類、魚類、綠色蔬菜等。

  色氨酸可以增加腦中血清素的含量,對穩定情緒、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物為碳水化合物,如米飯、馬鈴薯、面食、饅頭等。

  腰痛患者基本飲食原則

  保持清淡的原則,避免造成動脈粥樣硬化,即低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食。所以,應避免食用動物性脂肪,如牛肉、豬肉、蛋、內臟、奶油等。一般來說,去皮雞肉、火雞肉、魚肉較好。

  豬腎粥

  原料:豬腎兩枚,糯米50g,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

  做法:將豬腎洗凈,泡水半小時去腥味,去脂肪,切細。將米淘洗幹凈,放入鍋內煮成粥。粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生薑、鹽調味即可。

  功效:早餐服用,可補腎,還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟、步履艱難、耳聾等。

  川斷杜仲煲豬尾

  川斷15g,杜仲15g,豬尾1~2條,去毛洗凈。加水、薑、料酒、醬油,武火煮沸,文火燉至豬尾爛,加鹽少許。

  食豬尾飲湯,一次服完。每周一次,連用一月,能補腎陽,用於腎虛。

  韭菜炒蝦米

  韭菜150g,鮮蝦50g,炒熟陪飯吃,每周2~3次,連食4周。用於命門火衰。()