燕麥片怎麼煮?推薦兩種方法

2017-04-20 11:01:51

  燕麥片怎麼煮?

  很多人煮燕麥片都煮不好,那要如何煮出豐富營養的燕麥片呢,下面叫你幾種簡單的方法。

  燕麥片怎麼煮?

  牛奶燕麥湯

  首先準備燕麥片125克。白糖50克,精鹽15克,牛奶2500克,黃油25克,清水500克。

  下面牛奶燕麥湯怎麼做,如何做牛奶燕麥湯才不錯吃將鍋刷凈,下入清水煮開,下入燕麥,以中火煮熟成粥,下入牛奶煮至微沸,下入白糖、鹽、黃油調勻,盛入湯窩中即成。

  牛奶燕麥湯的特色:甜中帶咸,鮮香醇厚,清淡爽口,乳香濃鬱。

  玉米粉燕麥粥

  首先準備玉米面(黃)100克,燕麥片50克。

  1、將燕麥粥淘洗幹凈,放入冷水中浸泡2小時,撈起瀝幹水分,放入鍋內,加入適量,煮至米粒開花。

  2、玉米粉用冷水調勻,將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內,用勺不斷攪勻。

  3、待玉米糊燒沸後,改用小火熬煮15分鐘,即可盛起食用。

  玉米粉燕麥粥特別有益於中老年同志,其中含量較高的鋅,可以緩解中老年癡呆癥的發作和有一定的療效。()