芝麻怎麼吃?營養美味吃法

2017-04-22 11:00:56

  芝麻怎麼吃?

  一、香辣牙簽牛肉

  原料:牛肉、孜然(顆粒+粉末)、辣椒粉、花椒粉、生抽、老抽、糖、料酒、水淀粉、芝麻、牙簽。

  做法:

  1、牛肉切拇指大小粒,加入適量生抽、老抽、糖、料酒、水淀粉,將孜然(顆粒+粉末)、辣椒粉、花椒粉、芝麻混合均勻,加入一半的量,然後抓捏醃制15-20分鐘以上。

  2、將醃制好的牛肉粒按3個一組的樣子,串在牙簽上。

  3、油溫8成熱,放入串好的牛肉高溫快炸1-2分鐘左右,撈起轉大火,將牛肉和剩下的醃制料倒入細密的漏勺,高溫快炸半分鐘,提起漏勺瀝幹油份即可。

  二、重慶辣子雞

  原料:幹紅辣椒、花椒、生薑、大蒜、蔥段、熟白芝麻、白糖、帶骨雞腿。

  做法:

  1、辣椒剪成2厘米左右的小段,生薑切絲,蔥切小段。

  2、雞腿肉用快刀斬成小塊,加適量鹽、料酒、黑胡椒粉、少量地瓜粉醃制20-30分鐘。

  3、熱鍋油8成熱放入醃制好的雞腿肉,炸至外表變幹成深黃色後撈起瀝油待用。

  4、另取鍋,鍋裡燒油至7成熱,倒入薑蒜小火炒出香味,加入幹辣椒和花椒,翻炒至氣味開始嗆鼻,油變黃色。

  5、接著倒入炸好的雞塊炒勻,撒入蔥段、白糖、熟芝麻,炒勻後起鍋即可。(東方IC)