2017-05-12 11:01:24
孕婦貧血吃什麼食物？
阿膠
有固本培元，補血養顏功效，要和水煮瞭吃，像黃色芝麻糊。
紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味
涼拌黑木耳
黑木耳泡發好之後洗凈，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以瞭
炒豬肝
豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裡，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹淀粉抓勻醃制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋瞭。
紅棗湯煮蛋
鍋裡坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味
補血小窩頭
玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團，然後做成小窩頭蒸熟食用（）