妊娠合並糖尿病該如何預防？

　　妊娠合並糖尿病該如何預防?

　　1、合理控制總熱量攝入

　　妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、後期每天每公斤體重按25~35千卡計算，並根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。

　　2、控制單糖的攝入

　　嚴格控制易被體內吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五谷飯，有利於控制血糖。

　　3、保證蛋白質的攝取

　　患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多，其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質。

　　4、 養成少食多餐的飲食習慣

　　每天分三餐主食和三頓點心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過久，可在睡前補充一些點心。飲食應該控制以能提供準媽媽足夠熱量及合理營養而又不引起饑餓性酮體產生及餐後高血糖為原則。

　　5、堅持運動，而運動以不導致胎兒宮內窘迫、發育遲緩，不引起宮縮，準媽媽心率正常為原則。（)