蘇東坡是如何養生的 揭蘇東坡的養生之道

　　蘇東坡，名軾，字子瞻，又字和仲，據悉，蘇東坡是北宋時期的大文學傢，與黃庭堅並稱“蘇黃”，是豪放派詞人的代表人物，關於蘇東坡的事跡不論是從其為人處世還是詩詞書畫蘇東坡都是歷史上數一數二的人物，此外，關於蘇東坡的養生之道在現代也頗受尊崇，那麼，知道蘇東坡是如何養生的嗎?一起來看蘇東坡的養生之道。

　　蘇東坡是如何養生的?

　　蘇東坡把他所認為有助於養生的經驗之談都記錄在瞭《東坡志林》中。比如，“已饑方食，未飽先止，散佈逍遙，務令腹空。”就貼近生活且很有道理：飯要在饑餓的時候吃，但別吃飽，之後要去散佈，一直走到感覺肚子空瞭即可。

　　蘇東坡曾親自給朋友寫瞭一個從戰國流傳下來的方子，並強調此養生方法對我很有效。方子裡面共有四味藥：第一味是一是無事以當貴，即沒有事情能讓你覺得重 要;第二味是早寢以當富，即要把早睡當作財富;第三味是安步以當車，即要把步行當作是駕車;第四味是晚食以當肉，把晚上吃的食物都想成是肉。我們都知道， 蘇東坡曾有一陣窮困潦倒，沒有糧食吃。由此推來，這三、四兩條當真是蘇的救命稻草呢。

　　說完瞭吃再來談談喝。蘇東坡對喝水也有研究。蘇 東坡曾言，每逢下雨之際，可在院中擺置盆盆罐罐來接雨，並用雨水泡茶煮藥，若長此以往可有長生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水，但亦有養生之功效。 之後就是些許五行之道和所見所聞。譬如曾聞有道士喝喝“井花水”，其功效可堪比鐘、石硫磺，若井水取用和儲存方法得當，可用來煉丹雲雲。莫非養生的關鍵還 是在煉丹上?

　　蘇東坡對喝茶也頗有研究。譬如喝茶雖有解膩消煩之功效，但不可過量，否則會令脾胃有損。所以可行之法是可在飯後飲濃茶，作漱口用。用此方法可有益無害，老蘇還強調，漱口茶的檔次不必高，一般偏下即可。若是想喝茶的話，可隔幾日喝一次，就不會助陰消陽瞭。

　　蘇東坡的養生之道可謂是囊括瞭生活的方方面面。他本人信佛，而且不排斥道教。他也認為養生需禁欲，此禁欲特指男女之事。不過就他個人而言，最大的“欲” 莫過於口腹之欲瞭。為此，他下過決心，也節過食，隻是依然抗拒不住沒事的誘惑罷瞭。不過，他倒真有能克制住的時候——窮得沒飯吃的時候。若是不窮，那真是 天皇老子也攔不住他呢。