如何做到心理平衡

我們先來看一段經典的動畫短片——《平衡》，很多人將動畫中的小人視為一個團隊中的每個人，要團隊合作，有人付出，有人得到……而我覺得，也可以將視頻裡的人們視為一個人內心的各種需求……

因為一天隻有24小時，一個人的生理需求，安全需求，社交需求，物質需求，自我實現，等等……亦需要去努力平衡。正是有取有舍，有失有得。

心理學研究證明，人的心理活動雖然千差萬別復雜多變，但有一點是大致相同基本不變的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡。心理是否平衡，直接關系 到人們的精神狀態，心理平衡瞭，心情才會舒暢愉快，幸福感和滿意度才會高，生活上才有奔頭，工作上才有勁頭。總而言之吧，一個人的心態好，世界上一切都會變得很美好。

然而，一個人要保持好的心態並不容易。隻要是世界不毀滅，人就不會消亡，人與人，人自身的種種比較和高低好壞的心 態就永遠存在。無論是官是民，是富翁是窮人，總難超然物欲之外，總是撥拉著得與失的算盤，不時冒出不平衡來。有瞭不平衡，便想方設法去填補，實在填補不瞭 的，隻好做阿Q，精神勝利法也。

一個人如果不善於調整自己的心態，恐怕連阿Q也做不成。於是就去盲目攀比，比地位高低，比財富多少，比權力大小……如果在這樣的攀比中去追求心理平衡，其結果是可想而知的。

值得深思的是，一些大大小小的貪官，在交代自己的犯罪墮落原因時，都不約而同地提到瞭“心理不平衡”因素。主要是他們人生觀傾斜瞭，人生目標迷失瞭，理 想變質瞭。他們不和普通群眾比，不和一般幹部比，更不和下崗職工比，卻偏偏要和那些大款富翁比，羨慕那種紙醉金迷的奢侈生活。可當他們找回瞭“心理平衡” 之日，也就是身敗名裂之時。

心理不平衡。不平衡的表述有很多種，但內涵是一致的，就是“我得的太少，我應該得到更多”。如果有 機會真想問問這些腐敗者：當你進入“不平衡——滿足——還不平衡——繼續滿足”的循環時，你真的快樂嗎？你真的是需要那麼多藏匿的存折和禮品才覺得心安 嗎？當你看看周圍還有太多受苦、受難、受冤、受傷、受貶的人，難道隻是因為他們的能力都不如你嗎？你還有那麼多吃虧的失落感嗎？你可以不對生命、生活感 恩，但你難道一點都不覺得，你已經是世界上的幸運兒瞭嗎？

社會上的每一個人都需要心理上的平衡，這是人之常情，是沒有辦法的， 這就要求社會要有一個最起碼的公平，要滿足人們生活上的最起碼的需求，要滿足人們心理上的最起碼的要求。但作為個體來說，心理平衡的核心是：正確對待自 己，正確對待他人，正確對待社會。有些人為什麼地位高瞭，權力大瞭，反而感到心理不平衡？歸根到底是因為他們的世界觀、價值觀發生瞭蛻變；是因為他們攀比 的對象錯瞭。人在世上不可能不與別人比較。把別人作為自己比較的參照物，用別人的思想、言行來修正自己，也是很正常的事。

看起來，心理平衡確是一種人生的智慧，它是需要理性的。在錯綜復雜，變幻莫測的環境中，要想保持心理平衡，必須正確地把握自己，對待好自己。

好瞭，把你心中的不平寫下來吧，看看大傢是怎麼做的。