2016-08-08 23:17:09
文/達達
“很重要的一件事，是有安全感，一種準備就緒的感覺；充分意識到無論發生什麼，你都能應對和處理。遭遇無法處理的情況，也是很好的學習——事後回想它，會發現它在很多方面都是有用的學習。這讓你能評估自己的優勢。也讓你得以發現內在的那些需要更多安全感的區域……對遇到的好事或壞事做出反應，並充分處理它——這是生活的樂趣！”
這是最近重看《語言的魔力》裡看到的一段話。第一次讀的時候就覺得：哇，寫得太好瞭！現在通過實踐更得深義——這種狀態真是太棒瞭，讓自己充分處理生活中出現的問題，不抱有僥幸和懶惰心理，將註意力放在自己所能做的事情並徹底地去做，就會有效緩解焦慮和恐懼，並感受到油然的踏實感。
這兩天沒有學英語，因為全心鋪在簡歷上——因為對試講有疑惑，所以打算給新東方發郵件詢問下，卻才發現人傢早就將要求發給我瞭，還要求發送簡歷過去，而愚蠢如我，之前沒有點擊顯示引用內容，一個多星期過去瞭才發現。慌張瞭一會兒，我告訴自己反正已經耽擱這麼長瞭，當下的正經事是好好地準備與崗位更吻合的簡歷才是。雖然抑制不住擔心，但是還是將註意力放在“做”上面。前天晚上運動完就開始寫簡歷，折騰到半夜結果寫出來我自己都覺得一團糟，於是昨天白天一直思考要如何寫才更好匹配自己，並且一點點記下來再組織語言，到瞭晚上一個框架總算出來，經過和晨來回好幾次討論，再對細節的一再推敲，最終出來的簡歷總算比較滿意。這個過程雖然耗費心神，但是卻有說不出來的踏實感和滿足感，並且感覺自己充滿瞭能量。
我想“充分處理”的魔力在於它明確並且不置可否地告訴你，你有力量去做一些事情並且你必須要做好。但是很多時候我們卻“感覺”到自己沒有力量，於是整個人就很容易懈怠下來並以此為借口。比如我，前面一段時間——真的是好一陣子，我不知道自己是中瞭什麼邪，開始覺得自己不需要對自己那麼高要求，開心舒服就好瞭，累的話不需要那麼逼自己。工作累瞭一天晚上回傢不想跑步那就不跑唄，書看得眼睛疼那就不看瞭唄，這樣做的後果就是我越來越墮落，開始放松的時候是覺得很舒服，然後就是焦慮並且陷入惡性循環...“開心舒服就好瞭”讓我誤入歧途，內心充滿瞭痛苦，這樣一點也不“開心舒服”。
我想大概是《同志亦凡人》、《語言的魔力》還有《人性的枷鎖》在潛移默化地影響著我。我突然意識到之前自己的想法是多麼的可笑。人生如果沒有瞭幹勁，還有什麼意思？舒服是心理上的，而非身體上的。生活就是你為瞭自己想要的去努力，困難重重是肯定的，這也是意義所在——在每一次跨越困難中感知並強大自己的力量。這些困難有很多種方式，有的是你的恐懼，有的是外界的壓力，但是無論是哪種，你都要壓抑住自己想要退縮的心理，勇於觸碰，去瞭解，最後跨越過去。換句話說，就是《奇特的一生》裡的“循著自己的能力邊緣前進”，這才是生活的真理，讓你感知到自己是在真實地活著，對我來說，這比什麼都重要。
每次鼓勵朋友做她想做的事情很多回復都是“我做不到”“這個我不行”。我以前也經常說過這些話，但是之前看到的一篇文章啟發瞭我，有時候我們做不到很可能隻是方法錯瞭。就像《一萬小時天才理論》說的那樣，練習不能產生完美，完美的練習才能產生完美。我們要找對點，找對方式，再投入時間練習，很多事情就沒有那麼難。認識到這一點，讓我有瞭更多信心，就算遭遇失敗，我也不再灰心，保持住耐心將之當作反饋再做相應調整，事情總會越來越好的。
但是大道理說瞭很多，有的時候我們就是沒有動力，但是看《語言的魔力》讓我認識到很多情況下我們都被自己的情緒蒙蔽瞭，而忘瞭最重要的價值觀和信念，我們應當時刻提醒自己這點，並將兩者分離開來。比如前天回傢覺得頭很暈，如果是以前我很可能就不跑瞭，但是因為任務在身還是換好衣服出門去跑步，沒想到跑著跑著感覺越來越好保持530的速度還跑瞭15km，拉伸的時候心裡充滿瞭喜悅！
《同志亦凡人》裡拉拉結婚前被預言結婚當天決不可能結成婚的，果然在準備過程中各種出差錯，場地突然沒有瞭，婚紗被烘幹機甩成瞭破爛等等，這些都讓他們不得不相信占卜果然是對的。但是英明神武的Brian才不相信鬼話，他將朋友召集起來每人分配任務，雖然到最後婚禮跟她們想象中的不一樣，但是還是如期舉行。這集讓我想到自己也經常受到“水逆”之類的影響，但其實大多數時候都是自己給自己找的借口並且導致心理預期的自我實現。所以，依舊，做是王道！並且要是“充分地”。