七個食療偏方治療失眠

偶然失眠不能算作疾病，它是由偶然因素引起的。長期、反復的失眠稱習慣性失眠，又分為繼發性和原發性兩種。習慣性失眠就是病態瞭。

【偏方一：龍眼冰糖茶】
原料：龍眼肉25克，冰糖10克。
制法：把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沖沸水加蓋悶一會兒即可飲用。
用法：每日1劑，隨沖隨飲，最後吃龍眼肉。
功效：補益心脾、安神益智。適用於思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
【偏方二：柏子仁燉豬心】
原料：豬心1個，柏子仁15克，調料適量。
制法：將豬心洗凈、切片，與柏子仁同入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、薑、椒、食鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟。
用法：每日1次。
功效：適用於失眠。
【偏方三：大棗桂圓粥】
原料：大棗10枚，桂圓肉10克，粳米50克，冰糖適量。
制法：先取粳米煮粥，待沸時加入大棗、桂圓肉，煮至粥熟時，調入冰糖即成。
用法：每日1次。
功效：適用於失眠。
【偏方四：蓮子百合煲瘦肉】
原料：蓮子、百合各50克，瘦豬肉200克。
制法：蓮子去心，與百合、豬肉一起入鍋，加適量水煲湯，加食鹽、味精調味。
用法：佐膳食用。
功效：適用於失眠。
【偏方五：小麥粥】
原料：小麥30～60克，粳米100克，大棗5枚。
制法：將小麥、大米、大棗洗凈，先將小麥加水煮熱，撈去小麥，再入大米、大棗同煮，或將小麥搗碎，同棗米煮粥亦可。
用法：經常食用。
功效：適用於心悸失眠。
【偏方六：茯苓餅】
原料：茯苓粉、米粉、白糖各等份。
制法：將茯苓粉、米粉、白糖加適量水，調成糊，以微火在平鍋裡攤烙成極薄的煎餅。
用法：可經常食用。
功效：健脾補中、寧心安神。適用於氣虛體虛所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等癥。
【偏方七：當歸枸杞羊肉煲】
原料：當歸15克，枸杞子12克，羊肉100克。
制法：羊肉洗凈成小塊，與當歸、枸杞加入適量的水同煲，至熟即可。
用法：佐膳。
功效：適用於血虛失眠，特別是女性血虛者。