三個小偏方治療失眠有奇效

失眠，中醫稱為“不寐”，是指睡眠時間不足或質量差。其表現為夜晚難於入眠，白天精神不振，工作和學習效率低。失眠可分為偶然性失眠與習慣性失眠。

驗方一：失眠不用愁，試試冬蟲夏草煲甲魚
付晶，女，36歲，某公司職員。經常頭痛，頭昏、頭脹，失眠，伴有煩躁，多愁善感，情緒低落，渾身乏力，腰膝酸軟，不思飲食等癥狀。後服冬蟲夏草煲甲魚，失眠及各種癥狀大大減輕。方法：冬蟲夏草6枚，甲魚400克，加水煲，適用於各種虛癥引起的失眠，對先天發育不良，體弱及老年患者的失眠更為適宜。
驗方二：失眠時請喝靜心湯
張老師是一所重點學校的高三班主任，平時工作壓力很大，近期他經常失眠、夢多易醒，白天頭昏腦漲、記憶力明顯下降、食欲不佳。自從服用靜心湯後，睡得香瞭，精神也好瞭很多。靜心湯藥方為：龍眼肉、丹參各9克，以兩碗用水煎服成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，對心血虛衰失眠者功效較佳。
驗方三：煩躁失眠，多喝蓮心茶
按照辨證施治的原則，不同類型的失眠者，有不同針對性治療方法。對於心火上炎、煩躁不眠者，可飲用蓮心茶。顧小芳，女，27歲，失眠、多夢，因失眠而伴有頭痛，如能正常睡眠則痛消失。有時入睡困難，易怒，煩躁。服用此茶後，效果顯著。中醫認為，蓮心味苦性寒，有養生安神之功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。方法很簡單：蓮心2克，用開水沖泡後當茶睡前飲用即可。