生吃木瓜有什麼好處

生吃木瓜有什麼好處呢？木瓜是生活中很常見的一種食物，有很好的滋補身體和食療的作用，尤其對女性而言。那麼生吃木瓜有什麼好處呢？下面就讓小編帶你來瞭解一下吧！

二、挑選木瓜的技巧三、木瓜的存放方法

生吃木瓜有什麼好處

1、生吃木瓜有什麼好處

1.1、給消化系統打工

木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰臟和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和淀粉,是消化系統的免費長工。

1.2、提高免疫力

木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力。

1.3、豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,並刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸目的。

1.4、治療燒傷

燒傷處會滋生有害細菌,木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞,提高其殺菌的功效。免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮,這兩種物質均不利於燒傷處愈合。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量,促進傷口愈合。

2、木瓜不能和什麼一起吃

2.1、蝦

木瓜有促進消化的作用,蝦有補充蛋白質的效果。木瓜不能和蝦一起吃,否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷,與木瓜的維生素C相遇會轉化為有毒的。

2.2、油炸食物

不少人吃瞭油炸食物後,想吃水果來解油膩、防上火。這時你可要小心瞭,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃瞭會出現肚子疼,拉肚子的現象。所以吃油炸食物後不宜吃木瓜。

2.3、韭菜

韭菜富含纖維素,能促進腸胃蠕動,預防治療便秘,幫助排毒減少腹部脂肪堆積。但韭菜與木瓜相克,韭菜、木瓜性溫熱,同食易上火。所以為瞭避免上火,好不要同時食用這兩種食物。

2.4、南瓜

木瓜不能和南瓜一起吃,會降低營養價值。由於南瓜含維生素C分解酶,而木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍,成人每天吃木瓜100克(約半個中型木瓜),即可滿足對維生素c的需要。所以南瓜不宜同富含維生素C的木瓜同食。

3、什麼人不適合吃木瓜

3.1、木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐,這是木瓜在食用時要特別註意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

3.2、小便澀疼痛者,不宜食木瓜。

3.3、過敏體質者,木瓜對人體有小毒,過敏體質者應慎食。

3.4、孕婦,尤其是青木瓜,吃太多會引起子宮收縮導致腹痛,不利於胎兒的穩定甚至流產。

挑選木瓜的技巧

1、挑選木瓜首先辨別成熟度,要挑選顏色較深黃的,味道會比較鮮甜,一般表面青綠色的話,就是不成熟的,自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑點的通常是熟透的,吃起來會很甜。但要註意,有些太過熟透的木瓜,會有輕微的腐爛,表皮也會有斑斑點點的,那是腐爛的標志,要註意辨別。

3、要挑選表皮上有黏黏的膠質,那是糖膠,這樣的木瓜通常都很甜。

4、挑選木瓜的時候可以聞一聞味道哦,一般熟的木瓜,味道很清香,沒有什麼味道的話,證明木瓜還未熟透。如果有發臭的話,一定不要買,有可能木瓜內已經腐爛發黴瞭。

5、買木瓜不僅要買甜的也要註意買新鮮的,一般可以從木瓜蒂下手,木瓜蒂看起來如果有些綠色且新鮮的話,木瓜通常是剛摘下來沒多久,味道自然還是比較鮮美的。

6、挑選好吃的木瓜,就要挑選木瓜肚較鼓的木瓜哦,通常肚子鼓的都會是母瓜,肉多籽少。

7、平時挑選木瓜除瞭用嗅覺視覺,還要用到觸覺,可以用手輕按下木瓜肚,如果手能按得動木瓜,且不是塌的話,一般木瓜都是熟瞭的。

木瓜的存放方法

和香蕉一樣,木瓜也是不能放入冰箱保存的水果,因為木瓜隻要碰到水,就會出現黑斑,而冰箱雖然有吸水的功效,但是一旦將冰箱取出時,溫差會使木瓜表面出現水分,而出現不新鮮的黑斑。

木瓜的正確保存方法應該是:先用報紙將木瓜包起來,放入陰涼地方保存。這樣木瓜就可以長時間保存,而一直保證新鮮的狀態瞭。

建議:成熟度在六成以上:最好快吃。如果吃不完就煮糖水或煲骨頭湯放冰箱可放三天。水果的營養主要是維生素,而維生素接觸空氣很容易氧化而失去其營養價值,所以建議你現切現吃。