50個最常見健康小偏方

一碰就斷的指甲、擾人的胃疼、停不下來的咳嗽、一緊張就滿臉通紅……這些看起來不是什麼大問題的小問題，卻時常在生活中讓我們煩惱不已。以下50個健康小方法，也許不常見，但絕對有效!並且能在關鍵時刻幫助我們保持最好的狀態!
1　失眠瞭
數羊不管用對不對?那是因為睡覺的英語發音和羊十分接近，所以到瞭國內這招就失效瞭，中國人失眠就應該數“水餃”!
2　鼻子不通氣
吸一點溫水(加鹽效果更佳，它能幫助幹燥鼻孔)，然後擤一擤鼻子，幾小時後鼻子就不堵瞭。
3　怕脫鞋。有異味
在腳底撒點爽身粉能起到止汗的效果，再套上幹凈的襪子來抑制異味。
4　突如其來的胃痛
在找不到胃藥的情況下，用微波爐加熱濕毛巾30秒後將其放存腹部，可以緩解不適。
5　夾到手指或撞到腳趾
立刻把手指或腳趾伸直，並用手緊握片刻，可以防止受傷部位腫起來。
6　腋下有異味，總不可能隨時沖澡
去洗手間，用紙巾輕拍腋下。在紙巾上擠一點洗手液可以抑制產生異味的細菌生長。
7　焦慮!心臟怦怦直跳
用手輕輕按壓太陽穴，同時閉上眼睛，慢慢深呼吸，這樣可以讓精神舒緩放松。
8 難看又難受的指甲倒刺
將倒刺用指甲鉗去除，然後用鹽水浸泡，可以減輕不適感，並降低受感染的風險。
9　和胡子拉碴的男友kiss後，下巴疼
塗上厚厚的一層潤膚霜或凡士林可以減輕刺痛感，並使發紅的皮膚恢復正常(確保潤膚霜的主要成分不含酒精，因為酒精會使皮膚發紅的現象更嚴重)。
10　咳個不停
想象一下一顆糖含在嘴裡時嘴部的動作，通過這個動作來使唾液分泌，使其覆蓋喉嚨表面，會發現咳嗽的感覺停止瞭!
11　馬上要約會瞭，可是臉上因為過敏發瞭顆小痘痘
用冷水浸泡過的紙巾或冰塊按住痘痘幾分鐘，紅腫會在一刻鐘內減輕。
12　逛街逛到腳疼
用腳踩住礦泉水瓶或易拉罐前後滾動兩分鐘，就可以伸展足弓，緩解足跟疼痛。
13　突然眼前一黑
這可能是由脫水或低血糖引起的，喝杯水(糖水更好)或是吃片水果即可。
14　覺得臉上要發痘痘瞭
臉上某個地方癢癢的、脹脹的，感覺痘痘就要出現瞭?用開水澆淋金屬勺子大約10秒鐘後，將勺子底按壓在要發痘痘的部位。這樣可以讓痘痘延緩兩小時後出現，並使它的面積縮小。
15　肩膀硬，脖子酸
視線保持水平，左右交替以兩邊各90°的幅度轉動脖子，然後慢慢地上下擺動頭部，再向左右兩肩交替傾斜頭部。以上動作重復做10組可放松頸肩部肌肉。
16　喉嚨黏黏的不舒服
如果覺得喉嚨裡面有痰，那可以試試蒸洋蔥的方法，這是最自然的祛痰方法。把洋蔥切成片，放在一個大碗裡而，加入熱水，在蒸的過程中用毛巾悶住口鼻，然後慢慢吸入洋蔥的蒸汽。另外，蒸完之後碗裡的湯汁對於祛痰也有一定的功效。
17　花粉過敏引發惱人的眼睛瘙癢用冷水潑眼睛。眼睛瘙癢是由阻塞其中的花粉造成的，水可以將花粉沖走。
18　開會前感到莫名緊張
讓自己做一些瑣碎的事情，例如刪除手機裡沒用的短信或是將電腦文件整理—下，做些不費腦的事情能使人忘記焦慮。
19　可惡的口臭
大多數情況下，口臭是由脫水引起的，大口喝兩杯水即可。如果是因為吃瞭重口味的食物，那不妨吃上一點香菜，因為香菜裡含有天然的口氣清新成分。
20　喝多瞭，想吐
趕快吃點或喝點含生薑的東西，比如薑汁或薑糖，它們可以鎮定胃部神經。
21　運動後肌肉痙攣
這時候先將身體慢慢伸展，然後用熱毛巾在痙攣的地方進行熱敷，並輕輕按壓，之後再及時補充水分。
22　開會時，瞌睡不斷
用嘴巴進行深呼吸，這和打呵欠的原理相同，都能將氧氣輸送至大腦，又不會讓老板看到不雅的表情。
23　一覺睡醒，眼睛腫瞭
用紙巾包著冰塊在眼瞼上敷一分鐘，就能起到消腫的作用。
24　被燙到瞭
在燙傷處抹上蜂蜜可以抑制細菌、防止發炎，還能加速傷口的恢復。
25　偏頭痛襲來，頭疼欲裂
在一間安靜的、沒開燈的房間裡閉上眼睛待30分鐘。對光線和聲音的感知會使頭疼加劇，因而此方法可以減輕疼痛。
26　喝醉瞭!眼花繚亂
快吃一點油膩的東西吧!例如薯條、炸雞翅等，這不是在為某些快餐打廣告哦，因為油脂進入胃部之後，可以減慢身體對酒精的吸收，避免頭暈眼花的癥狀加劇。
27　跑步時側腹部抽筋瞭
慢慢行走，並將雙手放在頭上同時做幾次深呼吸。
28　遭遇“紙刀”
又被紙劃破手瞭?別著急，將香蕉皮的內側朝下覆蓋在傷口上，再用創可貼固定住。香蕉皮所含的酶可以幫助清潔傷口。
29　吃飯時把嘴巴咬破瞭
喝一杯冷覆盆子葉茶，每口茶都在嘴巴裡含一分鐘再咽下，隔一段時間後重復兩次，覆盆子葉可以幫助愈合傷口。
30　煩人的頭皮屑
用手指按摩頭皮數分鐘，這樣可以促進油脂分泌，防止頭皮屑的產生。
31　眼皮跳
左眼跳財，右眼跳災?別迷信瞭，快試試用冰敷，半分鐘就有效果。
32　壓力引發的頭疼
將金屬勺子放存冰水或冰箱裡制冷，睡前用它按住額頭兩分鐘可以減輕疼痛。
33　胃脹氣
偷偷去洗手間，跪趴在地上前後擺動身體，直到，嗯……放氣成功。
34　牙齒臟瞭，但沒有牙刷
吃點脆的水果或蔬菜，例如蘋果、胡蘿卜等，蔬果所含纖維能去除食物殘渣。
35　尖頭高跟鞋擠得腳疼
用冰塊按摩腳掌和腳趾幾分鐘。疼痛很可能是因腫脹的腳和高跟鞋摩擦引起的，而冰塊能減輕腫脹。
36　腿上有淤青
先用毛巾熱敷，然後用正紅花油按摩幾分鐘，很快能化解淤青。
37　嘴唇幹裂
將黃油、凡七林或橄欖油輕拍雙唇1～2分鐘，停留15秒後擦去，比潤唇膏還管用。
38　胃酸倒流
挺直腰桿坐上5分鐘，可防止癥狀加劇並舒緩疼痛。
39　眼睛充血
盡快用純凈水潑眼睛，使血管收縮。
40　健身時突然肌肉顫抖
停止鍛煉，喝一杯水補充身體水分，然後按摩顫抖的肌肉大約一分鐘的時間，可以幫助身體放松。
41　流鼻血
捏住鼻梁可阻止血液流動，在鼻血止住之後，鼻孔中會有凝血塊出現，不要急於將它弄出，盡量避免打噴嚏和揉鼻子，防止再出血。
42　腳底板被鞋磨得硬硬的
塗上一層厚厚的橄欖油，再貼一張創可貼，可以使硬塊慢慢變軟。
43　耳朵進水瞭，好癢
將醋和水混合在一起，滴一滴到耳朵裡可以中和耳內的pH值。
44　指甲又斷瞭
每晚將指甲浸泡在醋稀釋液或者橄欖油裡，可以防止指甲斷裂，也可以多吃一些含有鈣、硫、鋅或維生素A、B、C的食物。
45　蚊蟲叮咬引起的瘙癢
沒有花露水?那就用牙膏代替吧，牙膏中所含的薄荷成分可以減弱瘙癢感。
46　感覺嘴唇要起皰疹瞭
冰敷兩分鐘，雖然並不能阻止唇皰疹發作，但能起到延遲作用。
47　牙疼難以忍受
用鹽水漱口半分鐘可緩解疼痛。
48　一緊張就臉紅
灌一口冷水可以鎮定膨脹的血管，使臉不再通紅。
49　用蠟紙脫毛後，皮膚會發紅
冰敷數分鐘，此時皮膚仍會發紅，但回到正常體溫後發紅現象即會消失。
50　剃毛時被刮傷瞭
在傷口撒上爽身粉，可以促進血液凝結。此外，在包裡常備爽身粉，還可以祛除異味，化解尷尬一刻。