補血益氣偏方常用食材和藥材

狗肉：性濕，味咸。能補中益氣，對氣虛兼有脾虛、腎虛或肺虛、陽虛者更宜
雞肉：性溫，味甘。有濕中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛還是腎虛者，皆宜食之
雞蛋：女性生產過後體弱血虛者，每天吃1個雞蛋，不但能補充氣血，還能促進產婦身體恢復
花生：性平，味甘。有補中益氣、補脾益肺的作用，對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜
牛肉：性平，味甘。有益氣血、補腸胃、強筋骨的作用功效
人參：具有能增強免疫功能，提高人體適應性，提高思維活動的效率，以及抗疲勞作用
黃芪：補氣升陽，益脾固表，生肌斂瘡，利水消腫
黨參：補中益氣，生津養血，常用子中氣下陷，久瀉不愈，一般情況下可代替人參
當歸：養血活血，凋經止痛，潤腸券。常用於血虛、頭暈目眩、健忘失眠、心悸等
何首烏：補益肝腎，潤腸通便，常用於肢體酸麻、腰膝無力、頭暈耳鳴等
益氣養血，從生活做起
1、保持樂觀的情緒：樂觀的情緒和幵朗的性格有利於身心健康，還能促進骨髓造血功能， 使得血氣充足。
2、養成良好的生活習慣：要加強現代化養生意識，戒煙少酒、不偏食、不熬夜，月經期或產褥期等特殊生理時期禁行房事。
3、根治出血病癥：月經過多、月經失調以及其他出血病患者，應及時到醫院就診，盡快根治。