益氣補血的偏方匯總

牛肉可緩解血虛
牛肉不僅能補氣，還能補血。牛肉中含有豐富的鐵質，故有較好的補血作用。如能經常燉食牛肉，或配以補血的大棗、龍眼肉、枸杞子等，補血功效更顯著，尤其適宜於年輕產婦或手術後患者以及失血引起的血虛之人。
桑葚酒有補血強身的叻效
中醫認為桑葚酒能滋養肝腎、補益陰血。 桑葚含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素C、維生素D及維生素A等，有很好的補血作用。產後女性或血虛體弱者服用桑葚酒，每日2次，每次1小杯，有明顯的補血強壯效果，且有安神功用，尤其是對血虛失眠者更宜。
小小黨參幹，確實不一般
黨參幹或黨參膏食用非常方便，功效也不少，既能補氣，又能養血，還可生津，而且藥性平和，所以是最常使用的調補良藥。食用方法是，取250克黨參，洗凈泥沙，切去蘆頭，放在容器內，每天蒸2次，連蒸3天，就成為又軟又糯的黨參幹。吃起來味甜而帶香氣，每天早晚嚼15-30克，可改善氣血不足的狀況。為瞭防止變質，吃剩的仍需每天再蒸一次。
羊骨，血虛羸弱者宜食之
羊骨能補腎強筋骨，血虛贏弱者宜食之。取生羊脛骨（即羊四肢的長骨）1-2根，敲碎，加大棗10-20個，糯米適置，同煮稀粥，1日2-3次分服，15天為1療程，可緩解貧血癥狀。
何首烏小米粥可益氣養血
將何首烏30克用紗佈包裹，與小米50克同煮粥；粥熟前撈出藥包，打入2個雞蛋並加白糖少許，調勻，煮熟即可。此方對益氣養血有益，特別適用於氣虛所致的子宮脫垂。
幹棗、花生、紅糖共煮適用於血虛證
將幹大棗50克洗凈泡發，花生100克略煮後取花生衣，將棗與花生衣同放入煮花生的水中，加冷水適量，小火煮半小時，撈出花生衣，加入紅糖50克，溶化後收汁，作點心服用。
大棗+龍眼=益氣補血
大棗和龍眼是常見的益氣補血的食物，用它們做成湯粥有很好的補血功效，還可以美容養顏。