肩周炎如何推拿

肩周炎如何推拿？目前來說很多人都出現肩周炎的情況，這大大影響瞭人們的生活質量，也不利於健康。那麼，肩周炎如何推拿？小編帶你瞭解。

肩周炎如何推拿

1、肩周炎如何推拿

1.1、灸肩髃穴

取穴位置:上臂外展90度時,在肩部最高點前下緣的凹陷處。

功效:疏散經絡風濕,活血化淤。

1.2、灸肩髎穴

取穴位置:在肩部於肩部的骨節空隙處穴位的後部位,如果肩膀往外擴展的時候,在肩峰後下面位置會出現凹陷的地方。

1.3、灸肩貞穴

取穴位置:如果兩個肩膀向下落下時候,位置在胳膊的腋窩位置,後面的豎紋前方,大拇指橫款的部位,前後都有一個。

功效:散熱通經絡,對治療肩胛痛特別有效。

1.4、灸天宗穴

取穴位置:位置在背面部,肩押骨的中間位置,左右都有,如果按壓的時候,還會有疼痛的感覺直接傳送到手臂位置。

功效:生發陽氣。

2、肩周炎怎麼引起的

2.1、肩部退行性改變:隨著我們的年齡開始增長,身體的各個機能都開始進行退化,所以在現在很多的中老年人中都會存在肩周炎的危害。

2.2、外傷:人的肩膀是人活動量中大的關節,有的時候會因為肩部的一些受傷所造成的拉傷,所以說也是會出現這種癥狀的發生的,些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙,使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限。

2.3、慢性勞損:這種情況下相信大傢已經有所瞭解的,每天我們長時間的勞動,都避免不瞭用肩膀開始進行運動,特別是肩關節,周圍軟組織相對薄弱,上肢活動時力臂距離長,受力大,容易出現勞損。當肩關節出現勞損時,其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現充血和滲出,形成肩關節周圍組織的元菌性炎癥,從而導致肩關節活動受限。

3、肩周炎的癥狀

3.1、功能障礙肩部活動受限,活動時肩周炎的癥狀疼痛明顯。以肩外展、外旋、後伸受限為主。嚴重時肩處於內旋位,肌肉萎縮明顯。

3.2、疼痛是主要的肩周炎的癥狀。肩部疼痛逐漸加重。多數位於肩前外測,可放射到肘、手及肩胛區,無感覺障礙。疼痛為持續性,常常夜間明顯。

3.3、肩關節前、外、後方均有壓痛,以肱二頭肌長頭腱部壓痛最為明顯。肩周炎的癥狀導致肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關節僵硬,主動、被動活動均受限。

肩周炎的治療方法

1、桑枝雞湯治療慢性肩周炎

六十克老桑枝,一整隻老母雞,加鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調味,飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。桑枝雞湯適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡的患者。

2、藥枕治療肩周炎

川芎、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒藥、桑枝、桂枝、紅花各取用兩百克。將上述藥材分別烘幹,共研粗末,裝入枕芯,制成藥枕。再讓肩周炎的患者枕於頸肩之下。

3、中藥外敷治肩周炎

二十克鮮薑。搗如泥,敷在肩周炎的患處,每天一次。這個偏方功效是溫經止痛。

哪些人容易患肩周炎

白領一族是特別容易患上肩周炎的,尤其是一些經常伏案寫作或者是演奏傢等職業的人士,特別容易患上肩周炎,由於長期姿勢不正確,過度疲勞都會導致人體肩部關節會有疼痛現象,如果發現肩膀有酸痛,一定要及時就醫,盡早到醫院去接受治療。

據不完全統計,五十歲以上的老年朋友們也特別容易患上肩周炎,由於人體的內分泌系統紊亂,新陳代謝會形成障礙,肌肉組織會有退行性的改變,所以很多人如果不註意就會發現肌肉會有疼痛性痙攣,以及廢用性萎縮等現象,所以大傢一定要特別重視,經常到醫院去接受治療。

慢性累積性疲勞也會導致人體出現肩周炎,所以一些老師也會患上肩周炎,每天都需要寫教學方案或者是上課用黑板寫字,許多肌肉都需要參與協調,這樣會導致肌肉以及肌腱等軟組織會有疲勞等現象,長期累積就會引發肩周炎。