為什麼會水濕內停

為什麼會水濕內停？水濕內停是一種中醫學上的說法，日常生活中很多人都會遇到這種癥狀，那麼你知道為什麼會水濕內停嗎？今天我們就一起來具體瞭解下相關內容吧！

為什麼會水濕內停

1、為什麼會水濕內停

1.1、第一個是現代人運動的少瞭,我們出門有車,坐在辦公室一整天,可是隻有運動起來,我們的脾陽才能振奮,腎陽才能生發,肺氣才能通調,如果這些都做不到,那麼水濕就會難以內停。

1.2、第二個原因是傷脾陽。在中醫裡面,脾是負責管理水液的。我們今天冷飲多瞭,有冰箱,可以隨時喝到冷飲,吃涼的東西,如冰激凌,這是古代一般人吃不到的(那年頭皇帝也吃不到這東西),這些東西下去,我們的脾陽就會傷到,而我們就是靠脾陽來運化水濕的,脾陽如同大地上的土,如果土沒有瞭,那麼水一定會泛濫的,這也是大傢可以理解的。

2、三種體質人易水濕內停

從中醫體質的角度,有三種體質更容易產生"水濕內停":第一種,氣虛質,表現為易疲倦出汗多,口淡不想喝水,舌色淡白色邊緣有明顯的齒痕;第二種,陽虛質,表現為手腳冰冷,喜熱飲食,大便偏爛小便多,舌體胖大邊緣有明顯的齒痕;第三種,痰濕質,表現為體態豐滿,面色黃黯,油脂較多,眼部浮腫,口黏膩發甜,大便黏滯不爽,小便顏色混濁。

以上三種體質,本身就有水液代謝失調的傾向,如果這個時候仍然大量湯水"進補",更加重瞭身體水液代謝的負擔,會使"水濕內停"更加嚴重,而且湯水中太多營養物質蓄積體內,也超過瞭人體的需要,反而會化生"濕熱"或"痰熱"這些病理產物,對人體健康造成更大的傷害。

3、脾腎陽虛水濕內停怎麼辦

3.1、當出現脾腎陽虛水濕內停是,要及時的去醫院檢查,在醫生的指導下服用藥物,不可盲目的自己亂服用藥物,要多吃一些有營養的東西來補充能量,多吃蔬菜和水果,不要熬夜,太過於疲憊。

3.2、當出現腰酸、頭痛、疲憊、四肢無力,怕冷怕熱時,女性還可能出現月經色淡,應及時去醫院治療,要去有針對性的醫院,多吃一些對腎虛有好處的東西來補充身體的能量,男性少接觸洗滌的物品。

3.3、要多多的運動,來增加身體的免疫力和抵抗力,但運動要適量,不可做過於激烈的運動,來促進血液的循環,對脾腎陽虛水濕內停會有很大的幫助。不要吃冰、寒的食品,多瞭都會傷害身體。

水濕內停需要註意什麼

1、忌滋補

濕熱病中,往往出現午後身熱、口渴等癥狀,這是濕邪所致,並非陰虛使然,如果誤診為陰虛而妄投生地黃、麥冬之類的滋補之品,則易於滋膩助濕,反使其病膠著難解。

2、忌大下

濕熱邪氣鬱阻胃腸而致腑氣不通,忌純用大黃、芒硝之類大寒峻下之品。這是因為,濕邪黏滯,非一攻可下,用之不惟濕不能去,反而容易損傷脾陽,導致下利不止。

水濕內停吃哪些食物好

1、鯽魚:有健脾利濕的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

2、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

3、水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

4、綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

5、洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。