紅棗枸杞茶怎麼做最有營養

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紅棗枸杞茶簡介

紅棗,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。枸杞:補腎益精,補血安神,養肝明目,生津止渴,潤肺止咳。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

多喝紅棗枸杞茶,就算是經常熬夜也會有很好的氣色,還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方裡,紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥,它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為,紅棗作為補品,女性多吃一定有益補身。

紅棗枸杞茶圖片

紅棗枸杞茶怎麼做最有營養

做法一、先把紅棗洗凈,放入鍋中。用中火炒制10分鐘左右,看到紅棗外皮上色即可,涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以瞭。紅棗、枸杞、冰糖。把枸杞洗凈。把棗放到玻璃茶壺裡。放入枸杞。放冰糖,倒入剛開的熱水。燜2-3分鐘,倒入玻璃碗裡就可以喝瞭。早餐飯後,沖上一壺紅棗枸杞茶,真是享受生活哦。

做法二、先把紅棗洗幹凈、瀝幹水,放於鍋裡。先用中火炒10分鐘左右,隻要看到紅棗外表稍微有點變色即可停火。把紅棗倒出來,直止涼透。把枸杞子洗幹凈與紅棗一起放到茶壺裡。放到適量冰糖,倒入沸騰的開水。蓋好蓋子,燜大概2到3分鐘即可喝。

做法三、把枸杞和紅棗分別洗幹凈,放入清水稍微泡一下。把紅棗洗幹凈後把核去掉。把泡過的紅棗和枸杞子入到攪拌機裡。倒入適量水把紅棗汁枸杞汁充分混合在一起。用過濾網把渣去掉。把紅棗杞子汁加入適量冰糖,煮開就可以喝瞭。

紅棗枸杞茶怎麼做營養會流失

用中火炒制10分鐘左右,看到紅棗外皮上色即可,涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以瞭。

濕熱重的人不宜食紅棗,可隻泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶,也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核,才不會太燥熱,可常飲。如果覺得味淡,可適當加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低於40度時再加,高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。

紅棗枸杞茶各食材的處理方法

首先在盆子裡裝一半溫水,溫水以不燙為好,大概在40攝氏度左右,這樣的水溫清洗紅棗才不會使紅棗的營養成分流失。在溫水中加入面粉和食鹽,面粉有吸附作用,可以把紅棗縫隙中的小泥沙吸附出來,食鹽可是使紅棗中的泥沙和紅棗加快分離出來,這樣清洗起來就方便快捷有效多瞭,然後再水中倒入紅棗,慢慢的攪拌一會兒,然後大概等上半個小時左右,紅棗中的泥沙就差不多分離出來瞭,水會變得好臟的。最好就是把紅棗從盆子裡撈出來,換上幹凈的清水再簡單的清洗兩次就好瞭控幹水分,晾幹紅棗上面的水分,這樣就可以慢悠悠的享受美食瞭,用來泡茶,幹吃都是很不錯的,健康又營養。