番茄意面怎麼做最有營養
番茄意面簡介
番茄意面是一道菜品,主要制作材料有螺旋意面(其他品種意面皆可),番茄適量,生菜適量,火腿若幹片。番茄意大利面是一道色香味俱全的菜,主要以番茄醬作為佐料;做起來有一些麻煩,但是做出來卻非常的好吃,而且營養價值極高,嘗過這道菜的人都非常喜歡。意大利面主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等,添加輔料的通心粉,營養成分隨輔料的品種和配比而異,通心粉易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
番茄意面圖片
番茄意面怎麼做最有營養
做法一、 準備好材料。鍋中入熱水,加入少量的食鹽,放入面條小火煮7分鐘。煮好後撈出,涼水過下加入少許的橄欖油拌勻。洋蔥、大蒜切碎,番茄對半切開。鍋中入油,洋蔥和蒜入鍋中煸香。加入肉末,炒然後入番茄炒入味。加入番茄醬,加入適量的水、鹽、糖炒勻。加入面條加入芝士粉。拌勻出鍋。
做法二、150克的意大利直面、一個大西紅柿、一個小洋蔥、五瓣蒜。洋蔥和蒜切末,西紅柿剁成泥狀;燒油,放蒜末,爆香;放入洋蔥末,炒至洋蔥末由淺紫色變成白色;再放入西紅柿泥,翻炒片刻;關小火,蓋上鍋蓋,煮大概40分鐘,紅醬就做成瞭;開水下意大利面,煮十五分鐘,即煮至意面軟掉,中間沒有硬點,挑起來放在盤上,澆上紅醬。
番茄意面怎麼做營養會流失
很多人覺得意大利面很難做,以我在廚房混的經驗,意大利要做得好吃:第一必須用橄欖油,橄欖油是意大利面的液體黃金。第二煮意大利面一定要沸水再放,第三煮意大利面的水裡要放鹽和橄欖油,保持意大利面勁道和保證不會黏連在一起。第四煮意大利面的時間在8~10分鐘。第五煮好意大利面後用冷水沖,保持面條的爽滑和彈性。
如果希望香濃的,可以爆炒洋蔥粒再放櫻桃番茄,我個人希望清爽些,調味可以根據個人調節,比如可以放番茄醬或者糖等等,櫻桃番茄常被稱為小番茄或者聖女果,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效。可治口渴,食欲不振。
番茄意面各食材的處理方法
先到菜市場購買一斤意面,四兩瘦肉,雞蛋番茄各一個,胡蘿卜一根,還有番茄醬和其他調味料,回到傢後把材料逐一清洗幹凈。把瘦肉、胡蘿卜和番茄切丁分別用碗裝好,如果傢裡有比較小的小孩,可以先把瘦肉裡的白筋切開用來炒菜,切好後放少許醬油和鹽把瘦肉醃好,這樣瘦肉會比較嫩比較入味。
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