冬瓜皮減肥嗎

冬瓜皮減肥嗎？人們在吃冬瓜前往往都是要先把冬瓜皮給去掉的，這樣才能吃到美味可口的冬瓜。不過，冬瓜全身是寶，冬瓜皮也是可以吃的。那麼冬瓜皮減肥嗎？下面看一下。

冬瓜皮減肥嗎

1、冬瓜皮減肥嗎

冬瓜皮不僅清熱解毒,而且冬瓜皮減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助於消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養顏。

2、冬瓜皮的吃法

2.1、冬瓜鰱魚湯。

材料:鰱魚500克,冬瓜皮30克,鹽3克,味精1克。

做法:將鰱魚去鱗及腸臟,與冬瓜皮加水同煮湯,加鹽、味精,服食。

功效:補中氣,通經下乳;適用人群:適用於產後氣血虧虛、乳汁不足、面白乏力等癥。

2.2、冬瓜皮蠶豆瘦肉湯。

材料:豬肉(瘦)100克,冬瓜皮80克,蠶豆60克,鹽3克。

做法:首先將冬瓜皮、蠶豆洗凈,豬瘦肉洗凈,切件;然後把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮沸一小時,調味即可。

功效:補腎健脾、利濕退腫;適用人群:腎病水腫屬水濕內停者,癥見水腫,面色蒼白,小便不利,大便溏泄等。

食用註意事項:冬瓜皮用鮮品利濕之效更佳,用量宜加倍、若水腫甚者,可單用冬瓜皮,蠶豆煎水代茶淡飲。

3、冬瓜皮煮水什麼時候喝減肥效果好

空腹喝的效果最好,且最好是在吃飯前的半個小時服用。如果你的腸胃不是特別好的話,大清早就不要喝瞭,可在中午吃飯之前喝一杯,晚上睡覺的時候也可以喝一杯。當然,配合適量的運動效果會更加顯著。

冬瓜皮煮水喝的好處

1、冬瓜皮可以清熱祛毒

冬瓜皮是涼性的,這點我們都清楚,涼性的食物一般都可以清熱解毒,當然冬瓜皮也不例外。冬瓜皮可以利水化濕,對於人體熱毒能起到很好的排毒效果。如果有小編不利的情況產生,不妨飲用冬瓜皮煮成的水,可以有效改善這種情況。而且冬瓜皮煮成的水對於身體出現紅腫發炎的人來說,也是大有裨益,可以消腫消炎,讓這些煩惱離你而去。

2、冬瓜皮可以利水消腫

冬瓜皮中鉀的含量明顯比鈉高,是高鉀低鈉的典型代表蔬菜,對於浮腫的病人很有幫助,而且冬瓜皮味甘而性寒,對消除水腫有一定的療效。

3、冬瓜皮可以解暑

冬瓜皮還可以消暑止渴,冬瓜盛產於夏季,又正好是涼性的。所以飲用冬瓜皮煮成的水,能夠生津止渴,對於夏季出現的暑熱躁鬱有顯著的效果。堅持飲用冬瓜皮煮成的水還能幫助那些夏季食欲不振的人群恢復食欲,保持充足的活力,對抗這烈日籠罩下的夏天。

喝冬瓜皮水減肥的註意事項

1、經期女性和痛經期間不適合用此法來減肥。因冬瓜皮性寒,喝瞭冬瓜皮水後容易體寒,痛經和月經推遲的情況很有可能會發生。

2、胃疼和胃寒的人也不適合喝冬瓜皮水。因為冬瓜皮是寒涼性的食物,有胃疼和胃寒病癥的人喝瞭以後會容易積寒,從而會加重病情。

3、陽虛體質的人,四肢怕冷的人,經常生病的人也不適合喝冬瓜皮水。因為這群人需要食用一些溫熱性的食物來改善自身寒性體質的情況,而冬瓜皮是屬於涼性的。

4、營養不良而身體虛腫的人也不適合喝冬瓜皮水。這群人平時需要及時補充蛋白質,而冬瓜皮性寒會相應地阻礙食物的吸收。

5、一般情況下,孕婦是可以喝冬瓜皮水的,但是由於冬瓜皮水屬於寒性食物,因此孕婦隻能適量飲用,不可過多,否二會影響到胎兒的健康狀況。