滾軸小腿按摩

腿粗是現在很普遍的一個現象，有的女生臉型長得特別好看，可是唯獨胳膊和腿會比較粗，這樣讓整個人的身材看起來會很魁梧，而我們對女生的印象是擁有嬌小的身材和細長的雙腿，為瞭能讓自己的小腿瘦下來，相信也選擇不少的方法，很多人就差去吃藥抽脂，其實減肥並不是那麼難的，滾軸小腿按摩是一種很好的瘦腿方法。

瘦腿按摩的正確方法有哪些？

方法一：平坐著，放松整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，按摩完後換另一隻腳繼續，這樣按摩能使雙腿變得更加纖瘦。

方法二：平坐著，放松整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，按摩完後換另一隻腳繼續，這樣按摩能使腿部得到放松，還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達到瘦腿效果。

方法三：平坐著，放松整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後用雙手環抱腿肚，利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌膚略微發紅後換另一隻腳繼續，這樣按摩能促進腿部血液循環，還能使其遠離贅肉煩惱。

方法四：平站著，兩腳自然分開，然後利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替著拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。