老中醫分享一周七天食療壯陽偏方

壯陽食療偏方周一方：強骨湯

【食材】豬腔骨或者羊腔骨500克，冬蟲夏草20克，桂圓50克。

【做法】先將豬腔骨或羊腔骨文火燉熟，再放入冬蟲夏草、桂圓50克，所有材料文火共燉，稍加調料即可食用。

【功效】適合腰膝酸軟、下肢無力、頭暈目眩、手足不溫的男性。

壯陽食療偏方周二方：健腦湯

【食材】核桃仁300克，枸杞子200克，蓮子200克，大棗50克。

【做法】將上述幾種材料入鍋炒熟，加入100克白酒，燜焗10分鐘後，拌入適量清水和白糖，飯前當作湯水飲用。

【功效】適合腎精虧虛、腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴的男性。

壯陽食療偏方周三方：山藥燉羊肉

【食材】羊肉500克，山藥300克，枸杞50克。

【做法】將羊肉煲湯至肉爛，加入切塊山藥和枸杞子，文火燉半個小時，酌加調料即可。

【功效】適合腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘的男性。

壯陽食療偏方周四方：雙腰肉丁

【食材】豬或羊腎一對，黑木耳100克，花菜200克。

【做法】將豬腎或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

【功效】適合腰膝酸軟、頭暈耳鳴、食不知味、乏力倦怠的男性。

壯陽食療偏方周五方：補肝湯

【食材】豬肝100克，枸杞30克，冬蟲夏草10克，百合50克。

【做法】將枸杞、冬蟲夏草和百合加水燉開，文火慢煮20分鐘左右，加入豬肝及調料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。

【功效】適合眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗的男性。

壯陽食療偏方周六方：補腎湯

【食材】枸杞250克，蛤蚧兩隻，肉蓯蓉200克，大棗50克。

【做法】將薑片和蛤蚧入水煮30分鐘後，加入枸杞等材料，再煮30分鐘，吃肉喝湯。

【功效】適合陽痿早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力的男性。

壯陽食療偏方周日方：桑葚桂圓拔絲

【食材】桑葚、桂圓肉、大棗各250克。

【做法】將3種食材煮爛後，去渣留汁，濃縮再加適量白糖文火熬至可拔絲，傾倒在幹凈的平碟子上，抹平，冷卻後切塊常服。

【功效】適合房事過頻、需要補腎強精的男性。

患者問診

張太太已經步入中年，丈夫比自己年長5年，今天張太太到外公傢求診。張太太說，丈夫最近房事開始有點力不從心，工作也提不起勁，而且脫發、掉發情況嚴重，便想向外公求幾個方子，幫助丈夫壯陽補腎。

外公詢問瞭一下張先生的飲食情況，張太太說，由於先生要工作，午餐幾乎都是在公司那邊隨便吃個便當就算瞭，晚上回傢的時候，張太太也會特意給先生做點滋補的菜肴，可是張先生不知道身體有什麼狀況，張太太若是燉瞭鹿茸，張先生吃下去隔天就會感冒、咳嗽甚至發熱。外公說，不少男人會有陰虛火旺、虛不受補的情況，所以過於大補的湯藥不適宜給中年男性多喝。若是工作中有應酬、飯局等，更加不適宜過補和大燥。因此，外公給瞭張太太7個食療方，讓張太太從周一至周日輪流給先生煮制。而且方子都是溫補型的菜式，不會對張先生的身體造成對沖，適合長期堅持食用。

張太太聽後非常高興，便按照外公的方子，一周七天給丈夫“加菜”，結果3個月過後，張太太買瞭西餅過來感謝外公的方子，說現在丈夫的體力好瞭，精神也好瞭，不再沒精打采的。外公還不忘叮囑張太太，平時要註重飲食均衡，讓張先生不要過食肥膩的肉類，因為張先生陰衰陽盛，過於滋補和肥膩的食材容易使身體內生燥毒，不利於陰陽調和。

壯陽的食膳

男性壯陽，意在補腎滋陰，是男人養生的重中之重。但是針對不同的體質和年齡階段，壯陽的食療和藥方多不勝數，韭菜、洋蔥、泥鰍、雞蛋、海藻，等等，都被放到瞭餐桌上，打著壯陽補腎的大招牌。當然，我們生活之中，確實也存在不少壯陽補腎的天然保健品，而且非常廉價，唾手可得，因此在此列出一周壯陽補腎的男性膳食療譜。以上7道食膳，不同的男性可以適當應各人喜好選擇使用，也可以配套一周食膳去進行針對性調理，同時要註重均衡的營養，在房事中要註意有所節制，講究質量而非數量，適當緩解工作壓力，多做運動，就能達到壯陽補腎、調息養氣、強身健體的目標瞭。