治療產後奶水不足有效民間小偏方

【食材】豬蹄1隻，花生仁50克，鹽、薑、蔥、米酒等調料適量。

【做法】蔥切段，薑切片，豬蹄剁塊，焯燙撇凈血水後備用。將豬蹄塊、花生仁、薑片、蔥段下鍋熱炒，然後再放入適量的水，先以中火煮沸，繼而轉用小火續煮兩個小時左右，直到湯略濃稠後，再加鹽調味即可。

還是外公的“老客戶”——萬小姐。萬小姐曾經在外公處尋求治療習慣性流產的經驗，產下女嬰之後，由於萬小姐身體虛弱，一直奶水不足，而女嬰本身體重較輕，萬小姐對由於自己母乳不足，導致孩子要吃奶粉非常在意，一直埋怨自己的身子不爭氣，久而久之患上瞭產後抑鬱癥。丈夫見狀，趕緊帶著妻女來找外公看診。

丈夫說是想要治療萬小姐的產後抑鬱癥，可是外公覺得萬小姐主要是心結，多是由於自身母乳不足所背負的心理壓力造成的。於是外公還是建議萬小姐從食療做起，多喝讓奶水充盈的湯膳，改善瞭乳汁問題，便會使萬小姐重拾信心，進而改善產後抑鬱癥的問題。

外公跟萬小姐的丈夫詳細說明瞭花生豬蹄湯的功用，叮囑丈夫多給妻子準備這款湯膳，一方面能讓萬小姐奶水補足，而另一方面，外公提醒萬小姐，不要因為母乳不足而有心理壓力，更加不要因為母乳不足就不讓孩子吮吸乳頭。外公說，很多時候，母親因為身體狀況不同，有出現乳腺閉塞的，讓孩子多接觸乳頭，不但能緩解乳腺閉塞的狀況，同時還可以借助孩子的嘴巴按摩乳頭，促進乳頭血液循環，進而改善母乳不足的情況。

於是，在接下來的一個多星期裡，萬小姐堅持每天都喝花生豬蹄湯，母乳情況有瞭很好的改善，加之她聽取瞭外公關於讓孩子多接觸、多吮吸乳頭的建議，僅僅兩個星期的時間，萬小姐的乳汁已經基本上能夠維持孩子的日常食用需要瞭，隻需晚上稍微喂點奶粉即可。萬小姐笑逐顏開，抑鬱癥也不治而愈。

產後乳水不足是指女性在產後哺乳期內乳汁分泌的量過少，難出乳汁的一種病癥。通常表現為女性生產後連續三天的乳汁分泌都極少，甚至一滴乳汁都沒有，又或者乳汁剛開始喂哺的時候乳汁正常，但是受瞭驚嚇、刺激或者發生病狀後開始沒有乳汁分泌等現象。

偏方中的豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能夠加速體內的新陳代謝，對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，能通乳脈，去寒熱。還適宜四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血及缺血性腦病的患者多加食用。而花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素E、煙酸等營養元素，能增強記憶力、醒脾健胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳、抗老化和止血。

另外，外公提醒奶水不足的新媽媽，不要因為懼怕疼痛，或者抱著自暴自棄的心態，認為自己奶水不夠，寶寶喝瞭也喝不飽之類的想法，進而減少對寶寶母乳喂哺的恒心。因為媽媽的奶水越少，反而更應該增加寶寶吮吸的次數。一來，奶水不足的媽媽可以以少吃多餐的形式，確保寶寶能夠吃到足夠的母乳；二來由於寶寶吮吸的力量較大，可以借助寶寶的嘴巴按摩乳暈，從而促進乳脈的暢通。

外公還說，乳水不足的女性在飲食中特別應該多吃肉類、魚類、鴨蛋和豆制品，將有利於促進乳汁的分泌，註意增加蛋白質和鈣的吸收。因為女性產後脾胃不和，食用過於大補肥膩的食物，會使產後女性營養吸收困難，因此可以多吃海藻、酸奶、青菜和小魚等鈣質豐富的食物做日常飲食調理。