適當補鈣預防腎結石復發偏方

傢鄉的一個親戚得瞭腎結石，剛做過碎石治療。他卻依然憂心忡忡，因為他有個朋友也做過碎石治療，沒過幾年，又長出瞭新的結石，他怕自己也會和那個朋友一樣，於是打電話來問我如何避免腎結石復發。我告訴他這是個世界性難題。

在21世紀，得瞭腎結石治療起來並不困難，但是要預防它的復發，徹底根治卻不容易。腎結石的男性患者復發率大概為80%，女性則為60%。平均大概9.5年還會再次復發。

這讓親戚心灰意冷，他說既然復發率這麼高，就得提前存好錢，到時候再做手術瞭。我讓他不用急，雖然是世界性難題，預防腎結石復發的方法卻還是有的，吃鈣片就是一個不錯的方法。親戚說結石就是鈣，再吃鈣片，豈不是長更多結石瞭，還談什麼預防？

這也不怪他會懷疑，補鈣會長腎結石仿佛已經是常識，甚至連醫生都會叮囑腎結石患者要少補鈣。事實上，補鈣可以預防腎結石的發作，缺鈣反而會加大腎結石發病的幾率。

美國有兩個地區的自來水含鈣量不同，有研究專門比較這兩個地區的腎結石發病率，結果發現，自來水含鈣量低的地區腎結石發病率反而較高。

另外，還有研究發現，經常喝牛奶，吃奶酪和酸奶等鈣含量高的食物，腎結石的發病率反而比不喜歡吃這類高鈣食物的人低將近30%！

為什麼補鈣反而能預防腎結石呢？因為70%-80%的腎結石都是由草酸鈣構成的，另外磷酸鈣也經常能見到，不過磷酸鈣一般都得和草酸鈣在一起才能形成結石。所以，我們要預防腎結石，實際上就是得防著草酸鈣形成。

草酸，看它的名字就知道它肯定與草本植物有關，我們平常吃的食物像菠菜、番茄、土豆、茶葉等，裡面就含有豐富的草酸。草酸鈣結石要在腎臟裡生成，關鍵的因素並不是鈣，而是草酸。隻有在吸收瞭大量草酸的情況下，才容易出現草酸鈣結石，否則體內的鈣再多，也不會形成腎結石。

所以隻要能減少體內的草酸，就能預防草酸鈣結石，而吃鈣片補鈣就能達到這個目的。補鈣可以把草酸阻擋並排出體外，反之，如果體內缺鈣，胃腸道裡的草酸就會順利被吸收。

後來，親戚按我說的每天吃一粒鈣片，他的腎結石就沒再復發瞭。他去年專門去醫院做瞭腎臟B超，也沒有發現異常，他這才確信補鈣能預防腎結石發作，心裡也像放下瞭一塊石頭。