雙菇燉南蛇的營養價值
雙菇燉南蛇的營養價值
蛇肉的營養價值
蛇肉中的營養成分很高,富含多種人體必需的多種氨基酸,其中有增強腦細胞活力的谷氨酸,還有能夠解除人體疲勞的天門冬氨酸等營養成分,是腦力勞動者的良好食物,因此,上班族的朋友可以經常吃點蛇肉,可以很好的養護腦細胞。蛇肉還具有強壯神經、延年益壽之功效。其蛋白質中含人體必需的八種氨基酸,而膽固醇含量很低,對防治血管硬化有一定的作用,同時有滋膚養顏、調節人體新陳代謝的功能。蛇肉中所含有的鈣、鎂等元素,是以蛋白質融合形式存在的,因而更便於人體吸收利用所以對預防心血管疾病和骨質疏松癥、炎癥或結核是十分必要的。
口蘑的營養價值
富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時後,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,它能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調節甲狀腺的工作,提高免疫力。
花菇的營養價值
花菇含有豐富的蛋白質和氨基酸,據分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%,粗脂肪2.92%~3.37%,水溶性多50~74mg/ml,並有鈣、鋅、磷、鐵等礦物質和多種維生素。氨基酸含量極高,達17種之多,其中人體所需的8種氨基酸,它就有7種,必需氨基酸總量達3.5827%,氨基酸總量達9.4515%,其含量均比一般香菇高,同時還含有30多種酶,所含維生素d源(麥皆留醇)是蔬菜中所缺少的,是大豆的21倍,由於花菇菌蓋和整體生長速度比普通香菇慢,所以從口感上它比普通香菇肉質更脆嫩,滋味更鮮美。
雙菇燉南蛇的熱量
燉制菜肴加工時間較長,蔬菜的營養會流失較多,但肉類的營養多數還存留在食材中,減肥時可適量食用。
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)64.23
碳水化合物(克)3.97
脂肪(克)2.35
蛋白質(克)6.77
纖維素(克)0.30
雙菇燉南蛇的宜忌人群
蛇肉的宜忌人群
蛇肉一般人都可以吃,特別適合用來滋補身體食用,這也是冬季很多蛇餐館火爆的原因。比較適宜體質虛弱,氣血不足,營養不良者用量滋補身體食用;同時,蛇肉的風濕痹痛,四肢麻木,風濕及類風濕性關節炎,脊柱炎患的醫藥價值,更是適合有這些疾病困擾的朋友食用;大瘋痢疾,過敏性皮膚病,末梢神經麻痹者食用;骨結核,關節結核,淋巴結核這些也蛇肉都可以有效的得到治療或緩解。