治療骨質疏松最佳民間偏方

骨質疏松是導致骨折的重要原因之一。骨質疏松的癥狀為腰背痛，身長縮短、駝背，呼吸功能下降等。
中藥偏方：2種中藥偏方治骨質疏松
【偏方一：虎潛丸】
原料：龜甲120克，黃柏150克，知母、熟地、白芍、陳皮各60克，虎骨30克（代用品），幹薑15克。
制法：煉蜜為丸。
用法：每次9克，口服1～2次。
功效：滋陰降火，強壯筋骨。適用於骨質疏松癥。
【偏方二：六味地黃丸】
原料：熟地24克，山藥、山茱萸、茯苓各12克，澤瀉、丹皮各9克。
制法：煉蜜為丸。
用法：成人每次6～9克，兒童1.5～5克。
功效：滋陰降火，強壯筋骨。適用於骨質疏松癥。
外用偏方：1種外用偏方治骨質疏松
【偏方：防風川烏外敷法】
取防風、威靈仙、川烏、草烏、透骨草、續斷、狗脊各100克，紅花、川椒各60克。將藥粉碎成細末，每次用50～100克，用醋調成稀面狀放入紗佈袋中，置於患處皮膚上，再將熱水袋放在藥袋上熱敷30分鐘，每日1～2次。
生活偏方：3種生活偏方治骨質疏松
【偏方一：按摩法】
取穴合谷、內關、足三裡、三陰交、湧泉等，可緩解骨質疏松癥引起的疼痛，長期應用可收到較好的保健作用。
【偏方二：日光浴法】
骨質疏松癥的發生與日光照射量有非常密切的關系，光照可以使皮膚維生素D合成加強，促進骨代謝，增加骨礦含量，常采用日光浴照射，對骨質疏松癥患者有很大好處。
方法：選擇空氣新鮮的地方，在清晨進行。每次的時間可從數十分鐘開始逐漸增加到1～2小時，但這要根據體質與氣溫而定。盡量使身體各部位都能得以照射，但避免照射頭部。
【偏方三：運動療法】
運動療法以鍛煉保鈣為目的，減少鈣的流失，從而減緩骨質疏松的癥狀。
方法：以經常、適度、慢運動為原則，運動量以耐受為度，運動時間每天堅持2～4小時，運動和休息間隔循環，循序漸進；運動方式根據季節和個人愛好，選擇太極拳、健身操、遊泳、散步、慢跑等，同時加強防摔、防碰、防絆、防顛等保護性措施。