晚上醒來就睡不著瞭怎麼引起

如果一個人的睡眠質量長期不好，那麼身體體質也會跟著下降。但是，生活中很多人都被睡眠問題困擾過，也有的人是在晚上入睡之後，由於聽到聲響或是起來上廁所等，醒來後，再回到床上就怎麼也睡不著瞭。晚上醒來就睡不著瞭怎麼回事呢?不同時間段醒來代表著什麼？

11點～1點醒來

如果晚上經常在這個時間醒來，可能是膽囊方面的問題。因為在這個時段，是膽囊活躍的時間，在這個時間能進入深度睡眠，膽汁便能進行新陳代謝。此外膽囊的活動又與情緒息息相關，若是經常在這個時段蘇醒，可能是你最近有感到恐懼的事情，或是不滿意目前的生活狀態。這種情況應該調節一下自己的情緒，多做和多想積極的事情。

2點～3點醒來

凌晨2、3點的時候，是人體器官排毒的時間，若是經常在這個時段醒來，這可能是因為你氣血虛弱而引起的。因為氣血不足，會使器官氣血不能正常工作，所以這個時候身體會自己醒來，促使氣血運轉。也就是說，如果老在這個時段醒來，你應該考慮補充氣血瞭。

3點～5點醒來

3點到5點，是肺經活躍的階段，而肺經工作的時候，不喜歡被人打擾，所以這個時間點人應當是處於深度睡眠狀態的，這樣肺經才能順利完成工作，而如果老是在這一時段醒來，那可能就是肺經有瞭問題，應該想辦法調理瞭。

5～7點醒來

這在個時段醒來的人，就不用太糾心瞭。中醫認為，清晨的5~7點是大腸經最活躍的時間，大腸的生理時間正是這個時段，也就是說這5～7點是大腸上班的時間，每天在這個時段醒來，是大腸活動的結果，提醒你應該起床排便瞭。如果每天能在這個時段醒來去排便，這說明你的身體很健康哦。